เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

น้ำหนัก 95 สูง 175 กำลังลดน้ำหนักขอคำแนะนำหน่อยครับ

ตอนนี้น้ำหนัก 95 สูง 175 เริ่มคุมอาหาร  จากตามใจปากมานาน ออกมาเดินวันละ 30 นาที น้ำหนักลดไป 5 โล  เหลือ 90 อยากจะสอบถามว่า ต้องลดถึงประมาณไหนถึงออกไปวิ่งและฟิตเนตได้แล้วอ่ะครับ แล้วต้องเน้นอาหารประเภทไหนเป็นพิเศษไหมครับ ใครมีคำแนะนำอื่นๆ แนะนำมาได้เลยนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
หนวดพาเพลินสราญใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่