หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
//ขอคำเเนะนำดีๆในการนำเเตงกวามาทานเพื่อลดน้ำหนัก//
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
การที่จะทานเเตงกวาเพื่อลดน้ำหนัก ต้องทานในปริมาณเท่าใดต่อวันค่ะ เเล้วถ้าทานมีผลให้เกิดการโยโย่มั้ยคะ พอดี จขกท. ต้องการคำเเนะนำเพื่อลดน้ำหนักคะ อยากได้วิธีง่ายๆๆด้วยคะ เเต่ไม่อยากกินยาลดน้ำหนักด้วยคะ. จขกท.ก็ไม่ได้ถึงขั้นอ้วนนะคะ เเค่ท้วมๆๆ เลยต้องการลดน้ำหนักให้มันอยู่ในเกินพอดีอะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้คำแนะนำสำหรับการ lean ไขมันที่เห็นผลชัดเจนคะ
ตอนนี้กำลังต้องการลดความอ้วนคะ ส่วนตัวเป็นคนตัวไม่ใหญ่เท่าไหร่ แต่ต้นขาใหญ่มาก ใส่เสื้อไซด์sพอดีตัว แต่กางเกงLบางยี่ห้อยังคับอะคะ สูง165 หนัก56 เลยอยากลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4237790
การกินคีโตลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาเกี่ยวกับการอ้วนหลังคลอดค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้ว จนมาเจอกับการกินคีโต(ขอบอกก่อนนะคะ ก่อนที่จะท้องไม่ได้อ้วนค่ะ สูง165 นน.45 ใส่เสื้อผ้าไซร์s-m
สมาชิกหมายเลข 5338017
ลดความอ้วนไม่ออกกำลังลดได้มั้ยคะ ใครมีวิธีบ้าง?
อยากลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆคะแล้วก็ไม่อยากกินยาลดความอ้วนด้วย แต่อยากเน้นกับการอดอาหาร อยากใช้วิธีนี้คะ แต่อยากได้ข้อมูลการอดอาหารทีาปลอดภัย(ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 4312698
การลดน้ำหนักที่ได้ผล ไม่ทำรายสุขภาพ
สวัสดีค่ะ คืออยากลดน้ำหนัก จากคนที่มีน้ำหนักค่อนข้างเยอะ มีใครพอเเนะนำวิธีได้มั้ยค่ะ คือตามที่ศึกษาอยู่ตอนนี้ คือการทานif+ออกกำลังกาย แบบนี้ดีมั้ยค่ะ ใช้ในระยะย
สมาชิกหมายเลข 6567172
ทานผัก,ผลไม้ไม่เป็น แต่อยากควบคุมอาหาร ทำยังไงดีคะ
ตามหัวข้อกท. เลยค่ะ คือปัจจุบันนี้จขกท.กำลังฟิตหุ่น(เพราะรู้สึกว่าช่วงนี้เริ่มบวมขึ้นมาก) ผลลัพธ์ก็ออกมาดีค่ะ แต่ในคหสต. คิดว่าถ้าออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอ
สมาชิกหมายเลข 3761508
นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!
ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแ
สมาชิกหมายเลข 8880982
ไข่ต้ม1ฟองแบบไม่ทานไข่แดง กี่calคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3002853
อยากผอมแต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้
พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลั
สมาชิกหมายเลข 9111971
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
//ขอคำเเนะนำดีๆในการนำเเตงกวามาทานเพื่อลดน้ำหนัก//