หน้าอ้วนทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ เราลดน้ำหนักมา จาก55เหลือ49 ในเวลา3เดือน ตัวลดเอวลด ทุกอย่างลด ยกเวนหน้าอะค่ะ เครียดเลย ทำไงดี อยากให้มันลด ตอนแรกก่อนที่จะอ้วนก็หน้าเรียวอยู่นะคะ แต่พอน้ำหนักเป็น55 ทำไมมันบวมไปเลย ลดก็ไม่ล

ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 48 ค่ะตอนนี้ 47 เกือบ 46 แต่ไม่ได้ลดเร็วนะคะมันค่อยๆลด รวมๆก็หลายเดือนค่ะแต่ช่วงหลังๆเรารู้สึกว่าเสื้อผ้าคับขึ้นและตัวบวมขึ้นทั้งที่ไม่ค่อยได้กินอาหารที่โซเดียมสูงเลยค่ะกินแต่อาห

น้ำหนักของผู้หญิงเท่าไรจึงคิดว่าหุ่นดีสวยค้ะ อย่างเรานี่น้ำหนัก60นน. สูง162ซม. เราจะลดให้เหลือน้ำหนัก 48นน. มันดูเป็นอย่างไรบ้าง

สวัสดีค่ะเราอายุ16 สูง159 หนัก48 เเต่ไม่มีสะโพกสวยๆเลยค่ะตามชื่อกระทู้เลยคือก้นเราบุ๋มมากค่ะ ไม่มีก้นเลย เราไม่มั่นใจมากๆเลยค่ะเราหาวิธีออกกำลังกายเเต่ก็รู้สึกกระชับเฉยๆไม่ได้ใหญ่ขึ้นเลย พี่ๆหรือเพื่อ

เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่

สอบถามค่ะ ตอนนี้เราหนัก65 อยากลดสัดส่วนมากกว่าไม่ค่อยสนใจตัวเอง เราออกกำลังกายที่หอประมา40-50นาทีตามคลิปเบเบ้ มีเวทและคาดิโอ พยายามกินโปรตีนให้ถึง แต่พวกอาหารเรากินพวกตามสั่งไรไม่ก็ข้าวทั่วไปเลยกินวัน

สวัสดีค่ะ นี้เป็นการตั้งกระทู้แรกของเรา ผิดถูกยังไงก็ขออภัยด้วยนะค่ะ เรามีสัดส่วน  สูง 162   น้ำหนัก 48   อก 32  เอว 25.5  สะโพก  35  แบบนี้ดูเป็นคนสะโพกใหญ่ไปมั้ยคะ

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ