[ผู้ชาย] ที่ผอมแต่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก ทำให้รอบเอวเพิ่มขึ้นไหมครับ อยากให้เป็น 32"

คือตอนนี้ผมพยายามออกกำลังกายโดยการวิ่งทุกเย็นครับ (อยากลดพุงครับเลยวิ่ง)
เมื่อก่อนจะรอบเอวประมาณ 32 ผมคิดว่ากำลังดี แต่จะลดพุง พอวิ่งมาได้สักเกือบเดือนมันลดลง
กางเกงเอว 30 กลับมาใส่ได้ กางเกงเอว 32 หลวมจนต้องใช้เข็มขัด แล้วพอใส่กางเกงมันจะย่นๆ ดูแห้งไปเลยครับ
ประเด็นคือยากเพิ่มรอบเอวให้เป็น 32 เท่าเดิมแบบไม่มีพุง ถ้าเพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกายควบคุม รอบเอวจะขึ้นไหมครับ
หรือมันพอจะมีวิธีไหมครับ หรือว่าลดลงมาเป็นรอบเอว 30 ดีแล้ว (แต่ตัวเล็กเลย)