หลังออกกำลังกายกลางคืน ควรไปทานข้าวไหมถ้าอยากมี six pack

ขออนุญาตสอบถาม มีเพื่อนชวนให้ทดลองกิน Bifit เพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าทานตามโปรแกรมสามารถมี six pack ได้ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย !! มันช่วยได้จริงหรอคับ จะมีผลข้างเคียงไหม ? อีกอย่างราคาแอบแพ

เราอยากทราบว่าถ้าคนอ้วนอยากมี six pack จะต้องลดนำ้หนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีก่อน หรือว่า สามารถที่จะสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้มี six pack ได้เลย เรานำ้หนัก 72 ก. สูง 166 ซม. ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏

เคยอ้วนระดับ 85 โล ค่อยๆลดโดยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ใช้เวลา 10 เดือน (ทำแบบเรื่อยๆ ไม่เน้นเร็ว แต่เน้นยั่งยืน) จนน้ำหนักลดลงเหลือ 64 โล เล่นเวทจนพอมีกล้ามอยู้บ่าง เริมเห็น six pack รางๆแล้ว ตอนนี้

สวัสดีครับ คือผมอยากมี "six pack" มันเป็นความฝันของชายหนุ่มหลายๆคนที่อยากจะมี ผมก็เป็นคนหนึ่ง ที่ครั้งหนึ่งในชิวิต อยากได้เห็น "six pack" ของตัวเอง คือเรื่องมันเป็นอย่าวนี้ครับ ผมก

1.การศัลยกรรม ดูดไขมัน six packจะทำให้เกิด พังผืดตามร่อง six pack เมื่อเราอ้วน หรือ bulkหุ่น ก็ยังจะทำให้เห็น six pack อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า? 2. คนที่bulkหุ่น leanหุ่น ทุกปี (เดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม) เหม

เล่น Six week six pack อยู่ค่ะ เคยเล่นหลายรอบแล้ว แต่รอบนี้กลับมาจริงจังและกินคลีนเพิ่มค่ะ เล่นมาได้เดือนกว่าแล้ว อยากถามว่า 1.Six week six pack ถือเป็นการออกกำลังกายแบบไหนคะ 2.ตอนนี้เริ่มอยู่ตัว อยาก

ผมอายุ 21 แล้วครับ ออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ค่อยมีเวลา ดื่มเฉลี่ยอาทิตย์ละครับ (แต่กินเบียร์เฉลี่ย 4 กระป๋องต่อสัปดาห์) มีพุงทั้งๆที่ไม่อ้วนเลยครับ เลยอยากมี six pack และหน้าอก แต่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก้ไม

มีข้อสงสัยค่ะ เราสงสัยว่าคนที่เล่นนี่ใช้เวลากี่วันกว่าจะจัดเต็ม 36 นาทีได้คะ คือเราเพิ่งเริ่มเล่นค่ะ วันแรก เราทำได้ 10 นาทีก็ไปต่อไม่ไหวแล้ว วันที่สองไปได้ 20 นาที (ไม่นับที่ pause นะคะ) หัวใจเราเหม

เครื่องออกกำลังกายsix pack care ใช้ดีไหมคะ หรือมีแบรนด์ไหนที่ใช้ดี เห็นมีแบบเพิ่มปั่นจักรยานมาด้วย จะเห็นผลในการลดน้ำหนักออกกำลังกายไหมคะ