หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Bifit ลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ sixpack ได้จริงหรอครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
6 Week Six-Pack
ขออนุญาตสอบถาม
มีเพื่อนชวนให้ทดลองกิน Bifit เพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าทานตามโปรแกรมสามารถมี six pack ได้
โดยไม่ต้องออกกำลังกาย !! มันช่วยได้จริงหรอคับ จะมีผลข้างเคียงไหม ?
อีกอย่างราคาแอบแพงเลยอยากสอบถามผู้รู้ฮะ ,,, ขอบคุณคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอความรู้เรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังกายหน่อยคับ
เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ทาน ร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อไปใช้แทนไขมัน แ
สมาชิกหมายเลข 8543441
ทำยังไงให้กล้ามหน้าท้อง (Six pack) ชัดครับ
ผมอายุ 25 ครับ เมื่อก่อนช่วงม.ต้นถึงสมัย เมื่อ 2-3 ปี ก่อนคือ six pack ผมชัดมากในระดับนึง แต่พอช่วงนี้รู้สึกว่ามันบางตามาก เนื้อกล้ามหน้าท้อ
Asakura-Big
ขอคำนิยามระหว่างซี่โครงกับกล้ามท้องค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ทำไมผู้หญิงบางคนชอบคิดว่าผอมแล้วเห็นซี่โครงคือผอมแล้วมีกล้าม หรือจริงๆ เขาเริ่มมีกล้ามจริง เห็นรูปแล้วก็สับสนค่ะ หรือแล้วแต่มุมมองคน เผอิญว่ารุ่นน้องคนนึงเขาก็ไม่ได้อวบมากนะ สูงราว 1
dragon_p
สูง188 น้ำหนัก 60กก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 7888898
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
][sarukun][รีวิว สร้าง Six Pack เล็กๆใน 2 เดือน ฉบับ มนุษย์เงินเดือน เวลาน้อย ไม่มีเสียตังค์เข้าฟิตเนส
ไม่ได้รีวิวมานาน ช่วงนี้เทรน six pack กำลังมา กระตุ้นอารมณ์แบบอยากบ้าง ปัญหาใหญ่คือทำยังไงข้อจำกัดมากมายเหลือเกิน 1.ไม่มีเวลามาก ทำงาน ทำโอทีเกือบทุกวัน 2.ไม่มีตังค์เสียค่าฟิตเนส (แถวบ้านแอบแพง สำหรับ
Sarukun
ทำไมเวลาผมออกกำลังกายแล้วรู้สึกเหนื่อยมาก แต่ไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย?
เวลาที่ออกกำลังกายผมรู้สึกเหนื่อยมากๆ แต่น้ำหนักหรือกล้ามเนื้อกลับไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงมากนัก บางทีอาจจะคิดว่ามีอะไรผิดพลาดหรือเปล่า? อาจจะเป็นเพราะการทานอาหาร การพักผ่อน หรือ วิธีออกกำลังกายที่ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 8619938
อยากสร้างกล้ามด้วยวิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด
• ขอท่าออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อย ๆ / ใช้อุปกรณ์ใกล้ตัวในบ้านได้ / ใช้ตัวเอง (อยากได้อันนี้มากที่สุด) • ขอท่าสร้าง Biceps, Triceps, หลัง (เน้นที่หลังส่วนบน (ที่นักสร้างกล้ามชอบสร้างให้มันด
สมาชิกหมายเลข 7483753
เล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย abs roller ได้ 2 วัน แต่ปวดกล้ามเนื้อท้อง กับขามาก แต่ขาปวดแค่ข้างขวา
ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนนี้มีแค่ลูกกลิ้งออกกำลังก่ย กับเครื่องสั่
สมาชิกหมายเลข 8062864
สูงวัยอย่างสตรอง!.. ดูแลกระดูกให้แข็งแรง ไม่ยากอย่างที่คิด
สูงวัยอย่างสตรอง!.. ดูแลกระดูกให้แข็งแรง ไม่ยากอย่างที่คิด เมื่ออายุมากขึ้น สิ่งที่ต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษก็คือ “สุขภาพกระดูก” เพราะหากกระดูกไม่แข็งแรง ก็จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งเ
โรงพยาบาลรามคำแหง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Bifit ลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ sixpack ได้จริงหรอครับ
มีเพื่อนชวนให้ทดลองกิน Bifit เพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าทานตามโปรแกรมสามารถมี six pack ได้
โดยไม่ต้องออกกำลังกาย !! มันช่วยได้จริงหรอคับ จะมีผลข้างเคียงไหม ?
อีกอย่างราคาแอบแพงเลยอยากสอบถามผู้รู้ฮะ ,,, ขอบคุณคับ