รบกวนถามครับ อาหาร,เครื่องดื่ม อะไร ที่เพื่อนๆมีไว้ติดบ้านกินแล้วอิ่ม สำหรับคนลดความอ้วนหรือไม่อยากอ้วนครับ

กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พกง่าย ไม่เลอะเทอะ และราคาย่อม

พอดีช่วงนี้กำลังไดเอตอยู่ครับ ทีนี้เลือกที่จะเลี่ยงข้าวเช้าแล้วดื่มโอวัลตินสูตรหวานน้อย(130แคล)แทน ถ้าไม่นับเรื่องความอิ่ม/ไม่อิ่ม โอวัลติน1ซองอ้วนกว่าข้าว1จานจริงๆหรอครับ? พอดีเถียงกับที่บ้านอยู่ว่

ในการเลือกทานอาหารมื้อเย็นให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการนั้น จะเป็นส่วนสำคัญของการควบคุมน้ำหนัก การเลือกทานอาหารที่ถูกต้องและปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่สมส่วน ลองน

เปิดเมนูด้วย โกยซีหมี่ เครื่องดื่มชาดำเย็น ยังไม่อิ่มจึงต้องตบท้ายด้วย ปลาเส้นเย็นตาโฟ

เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา

การลดน้ำหนักของคุณผู้ชายไม่ใช่เรื่องยาก หากรู้จักเลือกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ๆ เพียงแค่เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกาย ก็สาม