เวลาอิ่มมากๆกินโซดาเปล่าช่วยย่อยได้ไหม

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

คือผมเป็นคนไม่อ้วนครับ กินเยอะก็ไม่อ้วน แต่มีพุงออกเพราะช่วยนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มีเพื่อนแนะนำว่าให้ทานโซดา 1 แก้ว พร้อมกับน้ำมะนาว 1 ผล คนให้เข้ากันแล้วดื่มตอนเช้าทุกเช้า จะช่วยลดพุงได้ ไม่ทราบว

คือมีหลายคนคิดว่าการทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก ทานแล้วคือเห็นผลภายในเวลาที่รวดเร็ว ภายใน3วัน7วันทานแล้ว คือลดทันทีคือไปเอาค่านิยมที่ผิดแบบนี้มาจากการรีวิวที่เกินจริงจากการโฆษณาจากดารานักแสดง คือเข้าใจป่ะ

ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)

พอดีใช้สูตรมะนาวผสมโซดา ทานตอนเช้าๆ แต่ตอนค่ำต้องทานยาคุม เป็นแบบนี้ทุกวัน จะส่งผลอะไรต่อประสิทธิภาพยาคุมไหมคะ

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ