หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเป็นเด็กอายุ16ผมเล่นกล้ามออกกำลังกายแต่อยากลองเปลี่ยนมาเป็นStreet workout ดูมีพี่ๆเพื่อนๆคนไหนแนะนำได้บ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ผมตอนนี้อายุ16ผมออกกำลังเล่นเวทโหนบาร์คือมีซิกแพ็คมีอะไรแล้วแต่ไม่แน่ใจกับแรงตัวเองแต่ผมเริ่มรู้สึกธรรมดากับการยกเวทอะไรพวกนี้ อยากมาเล่นstreet workout ดูมันจะเป็นอะไรไหมครับ อยากให้พี่ๆเพื่อนๆแนะนำหน่อย
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
street workout เริ่มต้นไงคับ
ผมอยากรู้ว่าเริ่มฝึกพื้นฐานเเบบไหนเหรอคับ เพราะผมลองโหนบาร์ดูเเล้วคับ เเต่ดึงไม่ขึ้นเลยสักนิด ผมก็เลยฝึกกล้ามเนื้อโดยการ วิดพื้นดู เเต่ไม่เเน่ใจว่ามาถูกทางหรือไม่ จึงอยากรู้การฝึกกล้ามเนื้อพื้นฐานก่อน
สมาชิกหมายเลข 2381562
บาร์โหนเป็นชุดที่ใช้ในการเล่น Street workout เขาซื้อกันที่ไหนครับ
ประมาณนี้ เเต่ไม่ต้องเยอะมากเเบบนี้ก็ได้ ^^ https://www.youtube.com/watch?v=6Gd3C1Y1-gM&t=528s
สมาชิกหมายเลข 3381773
Street workout
ที่พิษณุโลกมีพวกชุมนุมโหนบาร์ หรือ street workout ที่ไหนบ้างคับ หาเพื่อนเล่น ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 3013867
ผมอยากรู้ว่า ใน จ.ราชบุรี อ.โพธาราม มีบาร์โหนเอาไว้เล่นพวกstreet workout รึป่าวคับ?
สมาชิกหมายเลข 6611965
อย่าเพิ่งดูถูกคนแก่ที่โหนบาร์ในสวนสาธารณะ!
อย่าเพิ่งดูถูกคนแก่ที่โหนบาร์ในสวนสาธารณะ!: เผยงานวิจัยสุดทึ่ง เมื่อ "แรงบีบมือ" ของคุณ คือตัวชี้วัดว่าสมองและหัวใจของคุณจะ "ดับ" เมื่อไหร่ คุณเคยจับมือทักทายกับผู้ใหญ่ที่ดูแข็งแรง
Lady_Simplicity
อายุ40ปี เริ่มออกกำลังกายยังไงดีครับ
อายุเริ่มเข้า 40 ปีแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังมา5-6ปีแล้ว คิดอะไรไม่ออกเลย ว่าจะเริ่มยังไงดี 1-2-3-4-5 จึงอยากได้คำแนะนำ ที่บ้านมีดัมเบลล์ บาร์โหน เสื่อโยคะ ถุงมือ อยากออกที่บ้าน อยากมีซิกแพค อยากม
iTFiT
ใครรู้ตอบผมหน่อย(เล่นกล้าม)
1.อยากรู้ว่ากล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่น ไหล่ เเขน หลังแขน ควรเล่นกี่ครั้งเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ -เห็นบางคนบอก 12 ครั้ง บางคนบอกกล้ามเนื้อไหล่เน้นน้ำหนักน้อยเเต่ครั้งเยอะ 20ครั้งขึ้นไป 2.กล้ามเนื้อแดงกับกล้าม
สมาชิกหมายเลข 3160214
เล่นเวทแบบนี้ ควรวิ่งกี่วันต่อสัปดาห์ดีครับ
ผมสูง168 หนัก60 รูปร่างถือว่าสมส่วนนะ แต่ไม่ค่อยออกกำลังกายเลย กล้ามไม่มี ไหล่แคบ ตอนนี้มีอุปกรณ์คือ ม้านั่งเล่นดัมเบล ดัมเบล บาร์โหนติดประตู อยากจะเริ่มเล่นเวทจริงๆจังๆแล้วครับ ซื้อ หนังสือเล่มนี้ม
COMING_SOON
โหนบาร์ street workout
มีใครเล่น เเถว รัชดา-ลาดพร้าว บ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 3287600
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเป็นเด็กอายุ16ผมเล่นกล้ามออกกำลังกายแต่อยากลองเปลี่ยนมาเป็นStreet workout ดูมีพี่ๆเพื่อนๆคนไหนแนะนำได้บ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ