หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดความอ้วนด้วยการกิน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากจะลดความอ้วนค่ะด้วยการกิน อยากจะรู้ว่าคนที่ลดได้กินอะไรในตอนเช้าตอนกลางวันและตอนเย็นค่ะ
อยากจะทราบว่าถ้าตอนเช้ากินไข่ต้ม2ฟองกับนม1แก้วจะลดได้มั้ยค้ะ ขอแบบไม่ต้องรวบรัดทีเดียวค่ะค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ14-15 เหมาะสมรึป่าวที่จะกินอาหารคลีน
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ อายุ14-15กินอาหารคลีนจะเหมาะสมไหม ลดคาร์โบไฮเดรตได้ไหมค่ะหรือไม่ควรลด ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าอายุเท่านี้อยากควบคุมอาหารต้องทำยังไง ไม่ใช่
สมาชิกหมายเลข 4006144
ขอวิธีที่ทำให้ผอมหน่อยค่ะ
ขอวิธีการกินหรือว่าการออกกำลังก่ยหน่อยค่ะบบต้องกินยังไง ส้ม1ลูก หรือทำยังไงให้ผอมภายใน2เดือนค่ะ คือมีทริปไปทะเลแต่กลัวถ่ายรูปไม่สวยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3652088
Howtoลดหุ่นลดสัดส่วนให้ลีนสุขภาพดีทีค่ะ
อยากรู้ว่าในการลดน้ำหนักลดสัดส่วนต้องทำยังไงบ้างหรอคะเอาหลักๆที่เราตั้งคำถามนะคะคือ 1.ควรงดกินอะไร 2.ควรนอนไม่เกินกี่ทุ่ม 3.ทำifช่วยได้ไหมแล้วทำยังไง 4.แนะนำคลิ
สมาชิกหมายเลข 7285152
อายุ12ลดความอ้วนยังไงดีคะ
อายุ12อยากลดความอ้วนค่ะ เเนะนำหน่อยค่ะอยากลดความอ้วน เคยไปศึกษามาเขาเเนะนำไห้งดของหวานพวกขนมจุกจิกเเล้วก็ออกกำลังกายอะไรก็ได้ เเล้วอยากถามเรื่องพวกอาหารที่กินปก
สมาชิกหมายเลข 6330048
ลดนํ้าหนัก
ไครพอมีวิธีลดนํ้าหนักแบบไม่ต้องกินยาคุม เเล้วก็ไม่ต้องอดข้าวมั้ยคะ? คืออยากจะลดเหมือนกันค่ะเเต่ไม่อยากกินยา เเล้วก็ไม่อยากให้ร่างกายอดข้าวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5390664
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
อาหารเสริม KHUN NUCH BRAND ใครลองแล้วมีอาการเป็นยังไงบ้าง น้ำหนักลดดีใหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8211153
ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย
อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 2325434
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดความอ้วนด้วยการกิน
อยากจะทราบว่าถ้าตอนเช้ากินไข่ต้ม2ฟองกับนม1แก้วจะลดได้มั้ยค้ะ ขอแบบไม่ต้องรวบรัดทีเดียวค่ะค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่ะ