แนะนำเรื่องการกินทีครับ (ต้องการคุมอาหารครับ)

แนะนำเรื่องการกินทีครับ (ต้องการคุมอาหารครับ)
ปัจจุบันผมสูง 179 หนัก 70Kg แต่ยังลงพุงอยู่เลยอยากเบิร์นออกครับ+คุมอาหาร
ผมออกกำลังกายโดย เวท 2วันเว้น1วัน(แบ่งเล่นวันละ3-4ส่วน) +วิ่ง Fatburn(ปรับโหมดFatburn ใน ลู่วิ่ง/Elliptical) 5วันเว้น 2วันครั้งละ 30-45นาที
อยากสอบถามว่าการกินในแต่ละวันแบบนี้โอเคไหมหรอครับ
เช้า
ข้าวราดแกง/ก๋วยเตี๋ยว เว้นพวกของทอด ของมัน (กินร้านในคณะครับตัวเลือกมีน้อย 55)
ไข่ต้ม 1 ฟอง
กาแฟ 1 แก้ว
นม 1 กล่อง (Low Fat foremost/นมวัวแดง)

กลางวัน
ข้าวราดแกง/ก๋วยเตี๋ยว เว้นพวกของทอด ของมัน (กินร้านในคณะ)

เย็น
ไข่ต้ม 2 ฟอง
ขนมปัง 4-5 แผ่น
นม 1 กล่อง
Whey 1 Scoop เว้นช่วงจากอาหาร/หลังเล่น Fitness

การกินแบบนี้โอเคไหมหรอครับ ควรเพิ่มหรือลดอะไรบ้างครับ รบกวนช่วยแนะนำที