นี่คือสูตรลดน้ำหนัก 15 วันที่เค้าแนะนำนะคะ
จาก http://www.dek-d.com/nugirl/36710/

วันที่ 1
เช้า : กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังโฮลวีท + ไส้กรอก 1 ชิ้น + สัปปะรด 4 ชิ้นเล็กๆ
กลางวัน : ผัดบล็อกโคลี่กุ้ง + ข้าวกล้อง
เย็น : ปลากระพงนึ่งมะนาวราดพริก + ผักต้ม

วันที่ 2
เช้า : น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก + กล้วยหอม 1 ลูก
กลางวัน : อกไก่ผัดกระเทียมพริกไทย + ข้าวกล้อง
เย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง + สลัดผัก

วันที่ 3
เช้า : โจ๊กหมู 1 ถ้วย
กลางวัน : อกไก่ผัดกระเพรา + ข้าวกล้อง
เย็น : ต้มจืดผักกาดขาวใส่หมูสับ + แอปเปิ้ล ½ ลูก

วันที่ 4
เช้า : ไข่ต้ม 1 ฟอง + ไส้กรอก + ขนมปังโฮลวีท + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
กลางวัน : ยำวุ้นเส้นหมูสับ
เย็น : อกไก่นึ่งราดซอสพริก + ผักต้ม

วันที่ 5
เช้า : นมจืดพร่องมันเนย 1 กล่อง + ไข่เจียวออมเลต
กลางวัน : อกไก่ผัดน้ำมันหอย + ข้าวกล้อง
เย็น : สลัดทูน่า + แอปเปิ้ล

วันที่ 6
เช้า : น้ำเต้าหู้ใส่ผงชาเขียวกับจมูกข้าวสาลี + กล้วยหอม 1 ลูก
กลางวัน : ปลาดอรี่นึ่ง + ผักต้ม + น้ำผลไม้ปั่น
เย็น : เกาเหลา 1 ชาม (ไม่ใส่น้ำมัน)

วันที่ 7
เช้า : ข้าวต้มกุ้ง 1 ถ้วย
กลางวัน : ยำทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น : แกงจืดวุ้นเส้น + ส้ม 1 ลูก

วันที่ 8
เช้า : ซุปฟักทอง + ฝรั่ง 1 ลูก
กลางวัน : สุกี้แห้ง + น้ำผลไม้ปั่น
เย็น : ไข่เจียวชะอม + น้ำพริกกะปิ + ผักต้ม + ข้าวกล้อง

วันที่ 9
เช้า : น้ำเต้าหู้ใส่ธัญพืช + ขนมปังโฮลวีท
กลางวัน : ส้มตำ + ข้าวเหนียว 1 ห่อ
เย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง + ผักต้ม

วันที่ 10
เช้า : สลัดผัก + ทูน่า
กลางวัน : ยำเห็ดรวมมิตร + มะละกอ ½ ลูกเล็ก
เย็น :  อกไก่ผัดกระเพรา + ข้าวกล้อง

วันที่ 11
เช้า : ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น + ชาร้อนไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว + ส้ม 1 ลูก
กลางวัน : ส้มตำ + ข้าวเหนียว 1 ห่อ
เย็น : ผักต้ม + น้ำพริก + ไข่ต้ม 1 ฟอง

วันที่ 12
เช้า : ไข่ลวก 1 ฟอง+ แฮม 1 แผ่น + กล้วย 1 ลูก
กลางวัน : อกไก่ผัดพริกขิง + ข้าวกล้อง
เย็น : ต้มจืดวุ้นเส้นใส่ผักกาดขาว

วันที่ 13
เช้า : ไข่กวน2 ฟอง + ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
กลางวัน : เส้นบุกผัดบล็อกโคลี่หมูสับ + กีวี่ 1 ลูก
เย็น : ยำไข่ต้ม + แอปเปิ้ล 1 ลูกเล็ก

วันที่ 14
เช้า : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
กลางวัน : มะระผัดไข่ + ข้าวกล้อง
เย็น : แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

วันที่ 15
เช้า : คอนเฟลคใส่นมจืดพร่องมันเนย 1 ถ้วย + โกเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน : ต้มจืดไข่น้ำ
เย็น : ต้มจับฉ่าย + ข้าวกล้อง


เรารู้สึกว่ามันน้อยมากเลย กินแค่นี้ไม่น่ามีแรงเรียนหนักสือหรือออกกำลังกายอะไรรึเปล่าคะ
แล้วเว็บเด็กดีเป็นเว็บที่เด็กๆเล่นเยอะมากกกกกกก ถือว่าเป็น Opinion Leader ของน้องๆวัยรุ่นได้เลย
แนะนำแบบนี้ถูกต้องแล้วเหรอคะ?