หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่องขาใหญ่มากค่ะ ยิ่งออกกำลังกายกล้ามขายิ่งใหญ่ทำไงดีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นักกีฬา
กีฬา
ตอนเด็กเราเคยเป็นกีฬาค่ะ ชอบวิ่ง ชอบเตะฟุตบอล แต่เลิกเล่นมา 3 ปีแล้วว กล้ามขายังใหญ่เหมือนเดิม ขาเราใหญ่กว่าเพื่อนผู้ชายมากค่ะ เวลาไปวิ่งชอบมีคนทักว่าเป็นนักกีฬาหรือป่าว เล่นกล้ามหรือป่าว แต่เราไม่ได้เป็นอะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนมีกล้ามขา
สวัสดีค่ะ, เราจะขอความคิดเห็นสำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งเรามีปัญหา ตรงกล้ามเนื้อขา คือ สมัยเรียนเราเป็นนักวิ่งกับนักวอลเล่ย์บอลมาก่อน ทำให้น่องมีกล้ามเป็นลูกๆ แล้วตอนนี้ซ้อมวิ่งเพื่อลงมาราธอน แต่ก็กัง
สมาชิกหมายเลข 1807764
ออกกำลังขายังไง
ผมกำลังหัดยิงฟุตบอลให้แรงๆ แต่เตะที่ไรก็ไม่เคยเเรงตามที่หวัง กล้ามเนื้อผมพอมี เพราะวิ่งอยู่ทุกวัน วันล่ะ 15-20 นาที วิธีเตะผมฝึกษามาเต็มที่แต่พอลองจริงๆกับแรงไม่เท่าที่หวังไปถามเพื่อนที่เป็นนักกีฬา เข
สมาชิกหมายเลข 3177155
กล้ามเนื้อน่อง ความสำคัญที่ต้องบริหาร เพื่อให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
มาให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อน่อง และการบริหาร
สมาชิกหมายเลข 1542321
คำถามการเริ่มฝึกมวย?
ถ้าจะเริ่มซ้อมมวยไทยน่องนี่ไม่ต้องใหญ่ใช่ไหมคับขอแค่มีแรงและวิ่งทุกวันใช่หรือป่าวคับ?และการเตะใช่แรงจากส่วนขาหรือน่องคับหรือใช้พร้อมกันคับ?และทำยังไงถึงจะซ้อมได้แบบคล่องๆตัวบ้างคับถ้าซ้อมทุกวันจะดีป่า
สมาชิกหมายเลข 4886315
ข้อเข่าใหญ่+มีน่อง (มีรูป)
คือเราเป็นคนที่ข้อเข่าใหญ่มากแถมมีน่องอีก สส.155 นน.43 ซึ่งมันดูตันมากกกกกค่ะ ใส่ขาสั้นไม่ค่อยสวย พอมีวิธีลดไหมคะ ขอคำแนะนำค่ะ😭🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 6647452
ทำไมกล้ามน่องขาถึงไม่โตสักที
คือผมเป็นนักกีฬาครับ ผมวิ่งบ่อย เล่นน่องบ่อยมาปีกว่าแล้ว ผมอยากให้กล้ามเนื้อมันขึ้นใหญ่กว่านี้(น่องขา) แต่เหมือนมันสุดแล้วอ่ะครับ5555 คือผมเป็นคนตัวใหญ่น้ำหนัก69 สูง178 น้องผมน้ำหนัก56สูง174น่องขามันโ
สมาชิกหมายเลข 7906966
หัวใจดวงที่ 2 ซ่อนอยู่ในน่อง !
"หัวใจดวงที่สอง" ซ่อนอยู่ในน่อง ร่างกายของคุณมี ตัวช่วยระบบไหลเวียนเลือดที่ซ่อนอยู่ ในส่วนขาส่วนล่าง นั่นคือ กล้ามเนื้อ soleus (ตามรูป) ซึ่งทำหน้าที่เสมือน "หัวใจดวงที่สอง" โดยทำหน
สมาชิกหมายเลข 7749566
how to เริ่มต้นออกกำลังกาย
อยากเริ่มดูแลตัวเองค่ะ อยากมีกล้ามเนื้อแล้วก้ถ้าเป็นไปได้อยากสูงด้วยค่ะ ตอนนี้อายุ15 นน.42 สูง 153 ควรเริ่มจากเล่นกีฬาหรือบริหารร่างกายยังไงหรอคะ ☺️🙏ขอบคุณทุกการตอบค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9175631
ขาใหญ่
เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ
สมาชิกหมายเลข 8111967
วิ่งเบิกทาง, ว่ายน้ำเพื่อพลังหญิง, ยิมนาสติกสร้างซูเปอร์แมน !!! 🇯🇵🏃🏊♀️🤸♂️🙌🔥
อ้างอิงจากสื่อ The Cloud
สมาชิกหมายเลข 8649938
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
นักกีฬา
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 31
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่องขาใหญ่มากค่ะ ยิ่งออกกำลังกายกล้ามขายิ่งใหญ่ทำไงดีค่ะ