หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่
กระทู้คำถาม
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพลนอยากน้ำหนักเยอะกว่านี้ด้วย😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 เครื่องดื่มธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพผู้หญิงมากกว่าที่คิด
แต่ละวัน ผู้หญิงอย่างเราต้องเจอทั้งความท้าทาย ความเครียด และความรับผิดชอบมากมาย การดูแลสุขภาพตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม นอกจากอาหารการกินแล้ว เครื่องดื่มที่เราเลือกดื่มในแต่ละวัน ก็มีส่ว
สมาชิกหมายเลข 2469579
ขอรีวิวยุนเบอร์รี่จากคนใช้จริง
ฃฃฃขอรีวิวคนเคยกินอาหารเสริมยุนเบอร์รี่ที่แสงจ้าใช้มีใครใช้แล้วเกิดอาการผลข้างเคียงหลังจากเลิกกินไหมคะ แล้วช่วยลดไขมันจริงไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8516206
ถ้าผลเลือดเจอค่าLDL (ไขมันเลว)สูง จะทานน้ำมันปลา/Omega3 ควรเลือกทานของยี่ห้ออะไรคะ ที่มีคุณภาพดี
เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
positive thought
รีวิวดูดไขมัน จากคนที่ดูดมาจริงๆและกลับมาดูดซ้ำกับนพ. ทรงยศ จันทจิตร์
เรากลับมาดูดที่นี่เป็นครั้งที่ 2 นะคะ เราดูดไขมันกับ นพ. ทรงยศ จันทจิตร์ เราขอเล่าก่อนว่า เราเช็ครายชื่อแพทย์ก่อนการตัดสินใจ และเช็คข้อมูลทำการบ้านมาเยอะมาก เหตุผลสำคัญคือนอกจากคุณหมอชำนายเฉพาะทางด
สมาชิกหมายเลข 4187710
หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ลดนํ้าหนักค่า
หาเพื่อนที่ช่วยกันลดนํ้าหนักค่ะคอยให้กำลังใจกัน ขอผญ. เราออกกำลังกายที่บ้านค่ะแล้วก็เรียนอยู่ด้วยค่ะ อยากหาคนที่ประเภทเดียวกันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8981051
ระดับไขมันของคนเอเซีย ผู้ชายควรลงไปให้ถึง 13% ผู้หญิงลงไปให้ถึง 22%
ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper
Lady_Simplicity
ตัวผอมแต่ "น่องใหญ่" ลดยังไงดีคะ?
ก่อนอื่นก็สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านด้วยนะคะ คือเราตัวผอมมากน้ำหนัก40 สูง160 แขนเล็กแถมตัวก็บางด้วยค่ะ แต่ก็มีหน้าอกทำให้เราดูไม่แห้งไป ส่วนต้นขาเราพอดีค่ะไม่เล็กไม่ใหญ่แต่ น่องน่ะสิค่ะ...แม่เจ้าคือมันไ
สมาชิกหมายเลข 4007620
*** ถ้าเป้าหมาย คือ การรีดไขมัน ***
ถ้าเป้าหมายคือการ "รีดไขมัน (Fat Oxidation)" ไม่ใช่แค่เบิร์นแคลอรี่ อ้างอิงตามสรีรวิทยาการตอบสนองของร่างกาย <<< ดีที่สุด >>> คือ ออกกำลังกายตอนท้องว่าง (Fasted Cardi
Lady_Simplicity
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
✨ เคล็ดลับจากใจ: "ลดต้นขา" ให้เรียวสวย ทำได้ง่ายกว่าที่คิด! (ประสบการณ์ตรง)
สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง
สมาชิกหมายเลข 7090482
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่