ฟังอะไรกัน? ตอนเดิน/วิ่งออกกำลังกายครับ

ปกติจะตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า(มีเวลาแค่ตอนเช้า)..วิ่งเหยาะๆ 20นาที แต่ช่วงนี้นอนไม่ค่อยเต็มอิ่ม(5-6ชม.)..แต่ก็ออกมาวิ่งตามตาราง 1.จะมีผลเสียมั้ย..เสี่ยงต่อหัวใจวายมั้ย(เคยได้ยินมาว่านอนไม่พอไปออกกำลั

นิ้วเท้าผมเป็นห้อเลือด หลังจากวิ่งออกกำลังกายครับ ส่วนใหญ่จะเป็นตอนที่ผมจะทำลายสถิติตัวเอง คือต้องการพัฒนา skill ตัวเองไปด้วยครับ คือถ้าวิ่งในระดับที่เบากว่านี้ ก็จะไม่มีปัญหาอะไร ทีนี้ห้อเลือดที่เป็

เขาบอกชอบคนอ้วนๆ ตั้งแต่เกิดมามีแฟนมาแล้ว 2 คน คนแรก 6 ปี คนที่สองจะเข้า 4 ปีละคับ ทุกคนมีไหมที่แฟนพยายามขุนเราให้อ้วนเพราะกลัวเราไปมีใหม่ นี้และคับผมถึงออกกำลังกายทุกวันวิ่งทุกวันแต่แฟนผมเหน็บแนมทุกว

คือผมไม่ได้มีปัญหาด้านสมรรถภาพนะแต่แค่สงสัยว่าการที่เราออกกำลังทุกวันอย่างผมจะวิ่งและฟิตเนสสลับไปวันละ2-3ชมออกทุกวันแบบนี้เลยถามคนอื่นๆดูว่านอกจากหุ่นดีแล้วด้านความต้องการทางเพศหรือสมรถถภาพต่างๆดีขึ้น

เราพยายามออกกำลังกาย/คุมอาหารตามในเน็ต แล้วมันไม่หายสักทีเลยค่ะ มันเป็นเรื่องปกติมั้ยคะมันน่าเกลียดมั้ยคะฮือ

ลบจร้า

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูสงสัยค่ะว่าขุนตัวเองให้อ้วนแล้วค่อยมาลดทีหลัง กับคนที่ผอมๆอยู่แล้ว และค่อยออกกำลังกาย อันไหนมันดีกว่าคะ สำหรับผู้หญิงนะคะ เพราะหนูอยากได้หุ่นที่มีหน้าอกกับก้นเยอะๆอ่ะค่ะ คนที่มีความ

ไม่ได้ไปวิ่งที่สวนลุมนานแล้ว พอดีพรุ่งนี้นัดเพื่อนๆ ไป ก็เลยจะไปตอนเลิกงาน แล้วต้องหิ้วโน้ตบุ๊คไปด้วย เลยจะถามว่า พอจะมีที่ฝากของไหมครับ อย่างเมื่อก่อน ตอนก่อนสวนจะรีโนเวท ก็ฝากตรงห้องน้ำนั่นแหละ เป