ออกกำลังกาย 9 เดือน น้ำตาลลง 6 หน่วย ไขมันลง 9 หน่วย .. ถือว่าโอเคมั้ยครับ 🧡 ช่วยดูผลเลือดให้หน่อย

อายุ 50
ความดัน 115/76 ชีพจร 56
วิ่งเพื่อสุขภาพมา 9 เดือน ผลตรวจดีขึ้นประมาณนี้ ถือว่าโอเคมั้ยครับ



ปกติเป็นคนไม่กินหวาน ไม่มัน กินผักเก่ง มื้อเย็นก็ไม่ค่อยกิน แต่น้ำตาล กับไขมันเยอะมาตั้งแต่อายุ 30 ปี (ตรวจครั้งแรก) ไม่รู้ทำไม
พ่อแม่ไม่มีใครเป็นเบาหวาน หรือไขมัน (แบบต้องกินยา)