ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย เป็นเรื่องดีหรือไม่

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ลดความอ้วน ออกกำลังกาย คลับสุขภาพ 6 Week Six-Pack

ปกติออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วค่ะ แต่เมื่อเช้ากับเมื่อวานเล่นกีฬาเหนื่อยถึงขั้นปวดท้องแบบหายใจไม่ทัน คิดว่าหนักกว่าที่ออกกำลังกายปกติ
เมื่อวานหลังเล่นเสร็จไม่มีอาการอะไรค่ะ แต่มาสันนี้ หลังเล่นเสร็จ ปวดเมื่อยทั้งตัว ที่รู้สึกเลยคือ เอวกับขา
อยากรู้ว่าที่ปวดเมื่อยนี่เป็นเรื่องดีไหมคะ หรือถ้าไม่ดี ยังไงคะ
(ตอนเล่นยังไม่เป็น และไม่ได้ได้รับบาดเจ็บอะไรคะ คิดว่าไม่ได้เกิดจากการเล่นผิดวิธี)
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ