เป็นไปได้มั้ยว่าจะลดน้ำหนัก ลดแขน ขา หน้าท้อง โดยไม่ลดสะโพก

คือเราอยากรู้วิธีลดน้ำหนัก เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ค่ะ มีหน้าท้อง สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ เราสูง169 หนัก60 เอว30 สะโพก38 คือสำหรับเราคือหากางเกงใส่ยาก เห็นเพื่อนหุ่นดีดีกันก็อยากหุ่นดีบ้างค่ะ อยากใส่ครอป ใส่เอว

สอบถามผู้รู้หน่อยสำหรับการออกกำลังกาย ระหว่างกายออกกำลังกายแบบเต้น เช่น zoomba , cize ,t25 และการออกกำลังแบบเฉพาะส่วน (หน้าท้อง แขน ขา สะโพก) ตาม youtube ทั่วไป แบบไหนดีกว่ากันหรือให้ผลดีกว่ากันค่ะ

คือเราเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ตูด สะโพก นี้ใหญ่ แต่ว่าเป็นคนช่วงบนเล็ก เอวเล็ก แขนเล็ก คือใส่ชุดที่ปิดต้นขาก็ดูผอมค่ะ น่องก็ไม่ใหญ่ เราเลยอยากเล่น T25 แต่สงสัยว่า ถ้าเล่นแต่ Lower focus ได้มั้ย ?? เพราะไม่ได

น้ำหนัก 61 สูง170 ถ้าเล่นฟิตเนสหุ่นจะกระชับขึ้นมั้ยครับ +กับการวิ่งด้วย เเล้วควรออกวันละกี่ ชม. (ผมอยากผอมแบบท้อง,แขน,ขา เเข็งขึ้นอะ)

เพิ่งคลอดลูกค่ะ 3 เดือน แต่ไม่ได้ให้นมลูกแล้ว เลยเริ่ม ลดน้ำหนัก ตอนท้องน้ำหนักขึ้นมา 20 โล แต่ตอนนี้หาย ไปแล้ว 15 โล เหลือค้างไว้ให้เจ็บใจเล่นๆ อีก 5 โลค่ะ แต่นั่นยังไม่เท่าไหร่ ที่เจ็บใจกว่านั้นคือ

สูง 151 หนัก 37 รอบหน้าท้อง (พุง) 28.80 สะโพก 32.75 ต้นขา 17.95 ต้นแขน 9.75 คือเมื่อก่อนเป็นคนตัวเล็ก เรียกว่าผอมเลยดีกว่าค่ะ เลยทานเยอะ ทานมันๆ อยากอ้วน (สมัยนั้นคิดผิด) ตอนนี้ จะสามสิบละค่ะ ไม่เป็น

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

อยากหาที่เล่นฟิตเนสค่ะ แถวพุทธมณฑล อยากลดน้ำหนักด้วยแล้วก็กระชับรูปร่างด้วย พอดีช่วงนี้ดูอ้วนขึ้นมา พี่ๆที่ออฟฟิตก็บอกว่าอ้วนขึ้น ก็เลยอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากพึ่งยาลดความอ้วน เราดูเหมือนคนสมส่วน ไม่