▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากผอม หุ่นดี
ระหว่างกายออกกำลังกายแบบเต้น เช่น zoomba , cize ,t25
และการออกกำลังแบบเฉพาะส่วน (หน้าท้อง แขน ขา สะโพก) ตาม youtube ทั่วไป
แบบไหนดีกว่ากันหรือให้ผลดีกว่ากันค่ะ
โดยส่วนตัวมีปัญหาคือต้นขาและสะโพกใหญ่ อยากจะลด
จะมีวิธีการเลือกออกกำลังกายยังไงบ้างคะ