dymaburn กับ stim hd

คือผมเข้าฟิตเนตมาหลายเดือนแล้วคับคืออยากได้แนวการลดไขมัน อยากลดไขมันที่จะเสียกล้ามน้อยที่สุดอะคับน้ำหนักไม่ว่ากัน ขอถามเป็นข้อๆไปนะคับ^^ 1.ถ้าผมแยกเวทช่วงเย็นแล้ววิ่งเช้า ช่วงเช้าผมควรกินเวย์ตอนไหนคั

ดีไหมคะ ผู้หญิงทานได้ไหม

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

ผมได้สั่ง เวย์กับแฟตเบิร์นมาทานดูครับ ทางร้านเขาแนะนำให้ทานแบบนี้ 1.ตื่นนอนทันที(ตื่นตี2ทุกวัน) - เวย์1.5สกู๊ป กับ STIM HD1เม็ด 2.หลังอาหารเช้า(กินประมาณ6.30-7.00ทุกวัน) - CLA2เม็ด 3.ก่อนออกกำลังกา

คือ ผมเล่นทั้งเวท และbody weight มีดัมเบลblow flex ปรับ นน.ที่บ้าน ชอบเล่นแบบcircuit สังเกตตัวเอง เมื่อเทียบกับเล่น พวก pull up , dip, push up squat ,nayy seal burpee ทำไมมันลดไขมันดีกว่า ใช้พลังงานมา

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

ถ้ามีไขมันเยอะควรออกกำลังกายแบบไหนคะควรทานอาหารยังไง??ใครรู้แนะนำทีคะขอบคุณคะ

เป็นคนไม่อ้วนมากค่ะ แต่มีไขมันส่วนเกินเยอะ อยากลดไขมันส่วนเกิน ปกติเป็นคนออกกำลังกายอาทิตย์ละ4-5 วันค่ะ คุมอาหาร ส่วนใหญ่ก็จะเล่นทั้ง weight และ cardio สลับกันไป ตอนนี้อยากเบิร์นไขมันตรงพุงออกเยอะๆค่ะ