สวัสดีครับ ผมสูง 183 แต่อยากสูงกว่านี้อีกครับ ตอนนี้นอน 7-8 ชั่วโมง กินแคลเซียมเม็ดฟู่ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก(กินน้อย) 1-2 ชม (ฟิตเนส) ต่อวัน ทุกวันไม่พัก *กลัวติดธุระก็เลยไม่พักรอวันไหนไม่ว่างจริงๆค่อ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งจะสมัครสมาชิกฟิตเนสครั้งแรก เลยไม่มั่นใจในการเตรียมตัวไปฟิตเนสค่ะ เราอยากรู้ว่าการแต่งตัวไปฟิตเนสเราสามารถใส่รองเท้าที่ใช้ในฟิตเนสมาจากบ้านเลยได้ไหมคะ หรือว่าต้องนำรองเท้าผ้าใบมาเปลี

อยากทานอาหารเสริมDymatize เพื่อออกกำลังกายลดน้ำหนัก อยากหาคำแนะนำแบบจัดเต็มครับ ว่าตัวสินค้านี้ดีไหม ตอนนี้น้ำหนัก ตัวจาก95 ลดมา90 มันไม่ลงไปกว่านี้ละอยากลงไปกว่านี้

สวัสดีครับ ผมเป็นคนผอมมากทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินอาหารเสริมก็แล้ว ทำตามที่หมอบอกก็แล้ว ก็ยังเหมือนเดิม ตอนนี้ผมลองซื้อเวย์มาทาน ผมอยากรู้ว่าต้องทานควบคู่กับออกกำลังกายใช่ไหมครับ แล้วต้องออกกำลังกายย

ช่วงนี้ออกกำลังกาย เพราะอยากมีกล้ามหุ่นฟิตตัวใหญ่จึงได้ซื้อ เกนเนอร์มาชงทานด้วย ตัวบวมขึ้นอยู่เเต่ ราคาเเพง ชงไม่ถึงเดือนจะหมดเเระ เรยอยากถามผู้รู้ว่าผม จะเปลี่ยนจากเกนเนอร์ เวย์ มาทานอาหารเสริมตัวอัล

จขกท เพิ่งสมัคร FF ที่ terminal 21 ไปค่ะ สังเกตว่าคลาสน้อยมากเทียบกับสาขาอื่น และแต่ละวันในอาทิตย์ก็จะเป็นคลาสเดิมๆ เช่น ทุกจันทร์เช้า ตอน 6.30 เป็นโยคะ เป็นแบบนี้ไปทุกอาทิตย์ ปกติเค้ามีการเปลี่ยนคลา

ตามหัวข้อเลยครับ พอจะมีอาหารประเภทไหนบ้างหรืออาหารเสริมหรืออะไรก็ได้ที่สามารถทำให้เรามีแรงในการออกกำลังกายแบบไม่เหนื่อยง่ายบ้างครับ เพราะรู้สึกว่าขนาดยกดัมเบลยังยกได้เซ็ทละน้อยครั้งล่ะรู้สึกเหนื่อย หร

DYMATIZE DYMABURN กับ BPI STIM HD ตัวไหนดีกว่ากันและเห็นเห็นผลที่ถ้ากินควบคู่กับการเบิร์นประมาณ 60 นาทีครับ