กินอาหารเสริม ก่อนออกกำลังหรือก่อนกินข้าวอันไหนดีกว่า

พี่เเนะนำ อาหารเสริมตัว purlina iv มาให้ครับ ซื้อมาให้เเล้ว เลบอยากทราบว่า กินก่อนออกกำลังกาย หรือกินก่อนอาหารเย็นตามกล่องอันไหนให้ผลไวกว่ากันครับ
ถามเภสัชกร เค้าบอกว่าทานก่อนออกกำลังดีกว่า เเต่ดูตามฉลาก เค้าบอกว่าทานก่อนอาหาร เพราะมีสารบล็อกแป้ง
ตอนนี้งง เลยครับ ทานใดมีประสบการณ์รบกวนด้วยนะครับ