หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลักการทำงานของ L-Carnitine นี่มันยังไงหรอครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
อยากทราบว่าหลักการทำงานของ L-Carnitine ที่เป็นเม็ดๆ พอเราทานลงไป (ปกติทาน 1000mg ก่อนไปวิ่ง ไปเดินชัน)
พอจะทราบคร่าวๆ ว่าจะเป็นการดึงนำ fat มาใช้เบิร์นก่อน แต่คราวนี้ก็ไปสับสนอีก กับพวก ตัวช่วยเบิร์นแฟตอื่นๆ เช่น Stim HD
แล้วปกติ 1000mg นี่มันสามารถดึงแฟตออกมาใช้ในการเดินชันหรือวิ่ง ได้ตลอด1ชม เลยไหมครับ อยู่ได้นานขนาดไหนครับ
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ if 16/8 สามารถกินอาหารเสริม L-Carnitine ก่อนออกกำลังกายตอนเช้าได้ไหมครับ ?
วันนี้ผมเปิดไปเจอเว็บนึง ได้ไปเจอเข้ากับไอเจ้า L-Carnitine มีรายละเอียดระบุไว้แบบนี้ครับ L-carnitine เหมาะสำหรับใคร? -คนที่อยู่ในช่วงลดไขมัน และเริ่มออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 5381793
ออกกำลังกาย HR สูงต่อเนื่อง มีผลเสียมั้ยครับ
สวัสดีครับ ผมออกกำลังโดยการเข้าคลาส แต่ HR จะอยู่ช่วง Anaerobic 80-90% ของเวลาทั้งหมดเลย (คลาส60นาทึ) พยายามอ่านจากที่อื่น ได้ใจความว่า ถ้าออกกำลัง HR สูงๆ จะใช
สมาชิกหมายเลข 3542319
ลดน้ำหนักด้วย IF เวลาในการออกกำลังกาย มีผลไหมครับ
ที่พอจะฟังคลิปต่างๆ ก็ประมาณว่า ร่างกายจะเริ่มใช้ไขมันได้ดี เมื่อเลยระยะเวลา 12 ชม. และเคยฟังผ่านๆ ว่า ถ้าเลยเวลา 12 ชม. ไปแล้ว ออกกำลังกายด้วย แค่ 10-15 นาที จ
Knui
ปัจจัยในการกระตุ้นอินซูลิน
ตามความเข้าใจผมคือ คาร์บ โปรตีน ไขมัน ในมื้ออาหาร มีส่วนกระตุ้น อินซูลินทั้งหมด แต่ถ้ามองในมุม cal ของอาหารที่ได้รับ ต้องปริมาณมากแค่ไหนครับ หรือน้อยแค่ไหนถึง
สมาชิกหมายเลข 4410013
กินไม่ถึงค่า BMR
ผมลดไขมันโดยการกินแบบ carb cycling ครับ ค่า bmr อยู่ที่ 1780 และไม่รู้ว่าร่างกายต้องการมากกว่านั้นไหมเพราะพอมีกล้ามเนื้ออยู่บ้าง ในวันที่ high carb ถึงจะกินถึง
สมาชิกหมายเลข 2249931
รถ MG3 ติดกาวสติกเกอร์ สเกิร์ตขอบข้างประตู
รถ MG3 สเกิร์ตขอบข้างประตูง้างออกมา ปรากฏว่าไม่ใช่การขันนอตแต่เป็นการติดสติกเกอร์กาวให้ ติดต่อไปยัง MG thailand ได้เรื่องว่าให้เราติดต่อประกันเอง เค้าไม่รับซ่อม
สมาชิกหมายเลข 9352354
MG3 HYBRID+ ยังน่าสนมั๊ย แรงดี ประหยัดจริงมั๊ย วิ่งไกลดีกว่าในเมือง
ได้ลองใช้เจ้าเล็กพริกขี้หนู MG3 HYBRID+ มันจี๊ดจ๊าดน่าดู ใช้ขับในเมืองทำธุระส่วนตัวจริงๆ ให้ความคล่องแคล่ว จะเลี้ยวทางไหนก็สะดวก เพราะรถขนาดกระทัดรัด ขับง่ายคล่
สมาชิกหมายเลข 8577804
ทำไมรถ MG มือสองราคาตกมากเลยครับ
พอดีว่าจะต้องเปลี่ยนรถ เพราะคันเก่าเริ่มไม่ไหวแล้ว แต่งบน้อยเหลือเกินไปเห็น MG ราคาถูกมาก รถยังใหม่อยู่เลย ราคาเกือบครึ่งเทียบกับพวก toyota ในปีใกล้ๆกัน คำถามถ้
สมาชิกหมายเลข 6287605
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลักการทำงานของ L-Carnitine นี่มันยังไงหรอครับ
พอจะทราบคร่าวๆ ว่าจะเป็นการดึงนำ fat มาใช้เบิร์นก่อน แต่คราวนี้ก็ไปสับสนอีก กับพวก ตัวช่วยเบิร์นแฟตอื่นๆ เช่น Stim HD
แล้วปกติ 1000mg นี่มันสามารถดึงแฟตออกมาใช้ในการเดินชันหรือวิ่ง ได้ตลอด1ชม เลยไหมครับ อยู่ได้นานขนาดไหนครับ
ขอบคุณมากครับ