อ้วนตั้งแต่เด็กเหมือนกัน ตอนไปฟิตเนสใหม่ 69 โล ใช้เดินเครื่องเอา อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง บางวันเพิ่มปั่นจักรยานด้วย ครี่งชั่วโมง มานอาหารครบทุกมื้อ แต่ตอนเย็นจะทานเป็นผลไม้ งดพวกแป้ง ลดน้ำหนักได้ประมาณ 10 กว่าโล
ไม่ได้ทานอาหารเสริมอะไรทั้งนั้น

ปล.พักผ่อนให้เพียงพอด้วย การนอนดึกจะทำให้น้ำหนักไม่ลด ระบบภายในร่างกายมันรวน