อกหักคะ อยากลดน้ำหนักแบบจริงจัง ใครพอจะแนะนำวิธีการออกกำลังกายให้ได้ผลบ้างคะ

อยากทราบว่า จะเริ่มยังไง อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองคะ ก่อนเข้ามหาลัย อยากสวยหุ่นดี ให้คนที่ทิ้งเราไป มันเสียใจที่ทิ้งเรา คือตอนนี้เจ้าของกระทู้หนัก68 คะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ