ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่วนตัวมีมาฟิตเนสบ้างแต่ไม่ได้บ่อยชอบเล่นลู่วิ่งกับปั่นจักรยายค่ะ เวลาอยู่บ้านชอบออกกำลังกายตาม youtube ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ🥹🙏🏻