หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีทำให้ตัวใหญ่ขึ้นหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
สุขภาพจิต
รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนตัวเล็กครับ อยากเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อให้ดูตัวใหญ่กว่านี้หน่อย
ตอนนี้อายุ 18 สูง 177 หนัก 58 ลองกินเยอะๆแล้วน้ำหนักก็ไม่ค่อยเพิ่มเลย รบกวนท่านใดมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีเคล็ดลับเพิ่มนำ้หนักบ้างครับ
ผมเป็นคนผอมมาแต่เด็กๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผมอายุ 18 สูง173 หนัก 44 อยากให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่านี้ เพราะว่าหาซื้อเสื้อผ้าใส่อยากมากครับ #ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2929590
ทำยังไงน้ำหนักถึงจะเพิ่ม ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ตอนนี้ผม สูง 176 น้ำหนัก 57 ตอนนี้อยากเพิ่มน้ำหนักมากครับ ใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5428489
ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มน้ำหนัก สูง 167 น้ำหนัก 53 ขอคำแนะนำหน่อยครับ
สวัสดีครับผมอายุ 25 ครับ สูง 167 น้ำหนัก 53 เป็นคนผอมมากครับแขนเล็กเหมือนกระดูกเดินได้เลยครับ 555 ตอนนี้คืออยากทำให้ตัวมีน้ำมีนวลขึ้น แขนใหญ่ขึ้น ตัวเองมันทำให้
สมาชิกหมายเลข 8484750
ใครมีวิธีจัดอาหารเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมสร้างกล้ามบ้างครับ
ตอนนี้อายุ 24 สูง 162 หนัก 52 ครับ หุ่นก็ผอมๆ อาจจะเพราะกินน้อยด้วย ใครมีโปรแกรมการจัดอาหารที่ได้ผลดีๆในการสร้างกล้ามเนื้อแนะนำบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 4168978
อยากอ้วนครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับว่าต้องทำยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับผมอยากอ้วนแต่กินยังไงก็ไม่อ้วนตอนนี้ สูง 170 น้ำหนัก 55 อยากหนักซัก 70 เพราะเป็นนักกีฬาเลยต้องการน้ำหนักมาช่วยในการเล่นกีฬานี้ ใครมี ข้อแนะนำในก
สมาชิกหมายเลข 3352234
อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่เป็นกระเพาะ ต้องทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 24 ปี ส่วนสูง 165 หนัก 42 ฮือ TT หนูผอมโดยกรรมพันธุ์อยู่แล้ว แต่ปัจจุบันเป็นโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน ส่งผลให้น้ำหนักลดเยอะมากเลยค่ะ >> หน
สมาชิกหมายเลข 6526246
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
ทำยังไงให้หน้าอกใหญ่ขึ้นคะ เครียดมากก
อก30ค่ะ เล็กมาก ㅠㅠ เวลานอนคือนมหายหมดเลย ห่างด้วยค่ะ เราสูง156หนัก41 ผอม กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น เวลาจะโกยนมเนื้อข้างๆก็ไม่ค่อยมีให้โกยด้วยอ่ะค่ะ แหะๆ แล้วจ
สมาชิกหมายเลข 5349277
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีทำให้ตัวใหญ่ขึ้นหน่อยครับ
ตอนนี้อายุ 18 สูง 177 หนัก 58 ลองกินเยอะๆแล้วน้ำหนักก็ไม่ค่อยเพิ่มเลย รบกวนท่านใดมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะครับ