วิ่งแล้วจะขาใหญ่หรือขาเล็ก ??

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน ฟิตเนส

อยากสอบถามคนรู้วิชาเรื่องวิ่งครับ..
4ปีก่อนผมมีน้ำหนัก 65 กก. สูง177 ตอนนี้น้ำหนัก 83 กก. ขาและท้องใหญ่ขึ้นมาก เลยอยากถามเพื่อนๆว่าถ้าผมใช้วิธีเดินสลับวิ่งประมาณ40นาที 6วัน/สัปดาห์ จะทำให้ผมขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นเพราะกลัวมันเปลี่ยนจากไขมันมาเป็นกล้ามเนื้อและทำให้ขาใหญ่ขึ้นไม่ชอบเลย ผมอยากขากลับมาเล็กเหมือนเดิม..
แล้วเพื่อนๆพอมีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้ขากลับมาดูเล็กลงบ้างครับ?? หรือผมทำวิธีนี้ถูกแล้วครับ??
ขอบคุณมากครับ..

แก้ไขข้อความเมื่อ