เราสูง 170 น้ำหนักตอนนี้คือ 65 กิโล!! TT แต่ก่อนหน้านี้หนัก 54 ค่ะ มันเริ่มหลังจากปีใหม่ค่ะที่บ้านก็มีเลี้ยงปีใหม่เราก็กินไปไม่ยั้งเลย คิดในใจว่าคงไม่อ้วนหรอกแต่ที่ไหนได้พอหลังปีใหม่มาน้ำหนักก็ขึ้นมาขนาดนี้! เราก็พยายามลดค่ะ ทั้งกินน้อยลงก็แล้วออกกำลังกายอาทิตย์ละ3วันก็แล้ว พยายามกินคลีนสุดๆ วันไหนหิวขนมมากๆจริงๆเราก็กินค่ะ ทำมาได้ก็เดือนกว่าๆแล้วค่ะ แต่น้ำหนักไม่ไปไหนเลย หน้า ขา ก้น เอว ยังคงใหญ่เหมือนเดิม ตอนนี้เริ่มท้อมากค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงให้มันลดแล้วค่ะ จะออกกำลังกายก็หมดกำลังใจมากๆค่ะ แต่เราก็ไม่รู้ว่านี่เกี่ยวรึป่าวกิจวัตรประจำวันของเรามันไม่ได้เคลื่อนไหวตัวสักเท่าไหร่เลยค่ะ นั่ง นั่งและนั่ง เพราะตอนนี้ยังไม่มีงานทำเลยได้อยู่เฉยๆอย่างเดียวเลยค่ะ TT
ช่วยด้วยค่ะ!! ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดเลย! TT