เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ลดน้ำหนักยังไงดีคะ แนะนำหน่อย

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
หนูอายุ 13 ค่ะ สูง170 น้ำหนัก 87-89 กำลังหาวิธีลดน้ำหนักแบบที่มันถูกต้องแล้วก็ได้ผลจริงด้วยน่ะค่ะอยากรู้ว่ามีโปรแกรมหรือแบบแผนไหนที่น่าจะทำได้บ้างมั้ย ตอนนี้หนูกำลังคุมอาหาร นับแคลอรี่อยู่ค่ะ งดน้ำหวานงดของทอด ไม่แตะเลยค่ะ ส่วนออกกำลังกายเล่นฮูลาฮูป โดดเชือก แต่ทำประมาณ1-3ครั้งต่ออาทิตย์ค่ะ อยากลดให้ได้สัก60 ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 7357950
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่