อยากลดน้ำหนัก ใครมีวิธีดีๆแนะนำหน่อยคะ

สวัดดีคร้าา
อยากจะขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักค้ะ พอดีโดนว่าบ่อย ว่าอ้วนอย่างนั้นอย่างนี้เลยอยากลด
จขกท.อยากได้วิธีลดน้ำหนัก ไม่หักโหมเกินไปเพราะยังเรียนอยู่ ไม่ค่อยมีเวลาด้วย ส่วนมากจะออกน่องออกขามากกว่า
ส่วนอื่น😂

ยังงัยก็ช่วยแนะนำด้วยน่ะคะ 😀