กรรมพันธุ์ ผอม .... ทำไงให้อ้วน มาขอคำแนะนำครับ

สวัสดีครับ ... พอดีผมอยากอ้วน ให้มันมีน้ำมันนวลบ้าง... คืออยากสอบถามผู้รู้ ... ควรทำอย่างไรครับ

คือ ผม สูง 174 , น้ำหนัก 58    มาตลอด   ตั้งแต่อายุ  15 -25  ปี
เคยไปตรวจร่างกาย ....  บอกว่าร่างกายเผาพลานสูงมาก...
ถามเภสัช กินยาถ่ายพยาธิ ก็ แล้ว
หมอก็แนะนำว่าต้องกินเยอะๆ ......  ซึ่งสถานการณ์ จริง เมื่อกินอิ่ม ก็กินไม่ลง
ใครมี เทคนิค วิธี ต่างๆ มาแชร์กันหน่อยนะครับ

อยากมี เพื่อน พี่ๆ น้อง ให้คำแนะนำ ด้านนี้ครับ ... รบกิวนพิจารณาด้วย
ซึ่ง ช่วงนี้ ... มาชอบออกกำลังกายด้วยการ ยืดเส้น โยคะ เข้าไปอีก ..555 ควรหลีกเลี่ยงไหมครับ