อยากทราบเรื่องความสูงครับ

รบกวนผู้รู้แนะนำอาหารเสริมผมหน่อยนะครับ My Case พนักงานบริษัททำงาน 8:30 am เลิก 7:30 pm ทานข้าวไม่ค่อยตรงเวลาแล้วแต่งานยุ่งมากน้อย อาทึตย์นึงเข้า Fitness ประมาณ 3 ครั้ง ส่วนใหญ่ วิ่ง 30 นาที เล่นเครื

พอดีซื้อน้ำมันปลา 1,000 มิลิกรัม มา เลยให้แม่กินพร้อมข้าว แต่พอมาดูที่ฉลาก บอกว่าให้ระวังหรับผูป่วยหลอดเลือดสมองตีบที่ท่านยาต้านเกร็ดเลือด รู้สึกกังวลว่าแม่จะเป็นอะไรหรือเปล่าเพราะกินไปแล้ว รบกวนผู้มี

อยากสูงกว่านี้ครับ ผมสูงประมาณ 173-174 จะเพิ่มความสูงได้มากกว่านี้มั้ยครับ ควรเล่นกีฬาชนิดไหน หรือทานอะไรถึงที่จะสามารถเพิ่มความสูงขึ้นได้ครับ

จขกท เป็นเด็กม.ปลาย น้ำหนัก122กก. เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่บ้างน้ำหนักก็ลดนะแต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร จนย่างเข้าสู่ฤดูฝนไม่ได้เข้าฟิตเนตเลยน้ำหนักเลยพุ่งขึ้นมาจนปัจจุบัน ตอนนี้เลยจะเริ่มออกกำลังกายใหม่อยากถ

เมื่อ 4 เดือนที่แล้วผมไปเช็คร่างกายประจำปี เจาะเลือดหลายอย่าง แพทย์ที่รักษาบอกว่าร่างกายพร่องวิตามินดีครับ คือเหมือนควรได้ค่าเกิน 30 ขึ้นไป ผมได้ 23 อาจารย์หมอบอกว่าถือว่าพร่องวิตามินดี ถ้าต่ำกว่า 20

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ผมอยู่ ม.6ครับ อายุ ย่างเข้า19. สูง174 นน.56.7 ผมเป็นคนที่ค่อนข้างผอมครับ เลยอยากมีกล้ามแบบคนอื่นเขา ผมไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง เลยลองมาถามพี่ๆดูอะครับ โดยส่วนตัวผมชอบออกกำลังกายอยู่แล้วครับ จะเล่นบาส กั

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน