▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผมอยากมีกล้ามอะครับ ควรกินอาหารยังไง
ผมเป็นคนที่ค่อนข้างผอมครับ เลยอยากมีกล้ามแบบคนอื่นเขา
ผมไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง เลยลองมาถามพี่ๆดูอะครับ
โดยส่วนตัวผมชอบออกกำลังกายอยู่แล้วครับ จะเล่นบาส กับบอล บ่อยมาก เรื่องออกกำลังกาย ผมไม่น่าจะมีปัญหา
ที่ผมอยากปรึกษาก็คือเรื่องอะหารนี่แหละครับ
รบกวนแนะนำด้วยนะครับ