อาหารเสริมลดน้ำหนัก กับ ยาลดน้ำหนัก ต่างกันมั้ยคะ

เอาที่แบบปลอดภัย แล้วก็ไม่ใช่ยาลดความอ้วนค่ะ

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักและควบคุมอาหาร ปรับอาหารแล้วแต่ คาร์บชอบเกิน เลยอยากหาอาหารเสริมประเภทโปรตีนที่ปลอดภัย ประหยัด ที่ต้องการอาหารเสริมประเภทโปรตีนเนื่องจาก กลับถึงบ้านก็ค่ำแล้วต้องทำอาหารสำหรับ

พอดีเราอยากลดน้ำหนักมาก รู้สึกหุ่นตันๆมาก สูง156น้ำหนัก52 แต่เวลาอ้วนอ้วนลงขาค่ะ ไปหาข้อมูลมาคือโปรตีนเชคกินแล้วจะอ้วนไหมดียังไง เหมือนแบบงบน้อยเราเป็นเด็กหอด้วยก็เลยขอแบบไม่แพงแต่ปลอดภัยค่ะ ขอคำแนะนำ

ตัวเองเป็นคนอ้วน พยายามลดน้ำหนักอยู่มันลดบ้างขึ้นบ้าง เลยอยากลดน้ำหนัก อยากให้ทุกคนแนะนำหน่อยค่ะว่ายี่ห้อไหนดี เห็นผลจริง ปลอดภัย อยากน้ำหนักลดมากๆค่ะ อยากน้ำหนักลดภายในสิ้นปีอ่ะค่ะ แนะนำหน่อยนะคะ ขอบ

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

เราเป็นคนผอมมาก นน ไม่ถึง35 คือเรากินข้าววันละ3มื้อ กลางคืนก็กินพวกนมกับขนมปังแต่ก็ไม่อ้วน นน คงที่ตลอด และถ่ายบ่อยมาก อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีทำให้อ้วนแบบเห็นผลมั้ยค่ะ เคยคิดจะซื้อพวกยาเพิ่ม นน มากินแ

คือตอนนี้เราอายุ18น้ำหนัก43สูง162คือเราผอมมากอะแต่คือเราก็กินเยอะนะใครมีพวกอาหารเสริมหรือยาอะไรที่กินแล้วอ้วนขึ้นช่วยแนะนำหน่อย

เราเป็นคนน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน กินอะไรก็ไม่อ้วน ว่าจะซื้ออาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักกิน ถ้าน้ำหนักขึ้นมีน้ำมีนวล ตาจะหายตูบไหมคะ

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล