หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีลดน้ำหนักสัก7-8โลบ้างค่ะแล้วกินโปรตีนเชคของอะไรดีค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
พอดีเราอยากลดน้ำหนักมาก รู้สึกหุ่นตันๆมาก สูง156น้ำหนัก52 แต่เวลาอ้วนอ้วนลงขาค่ะ
ไปหาข้อมูลมาคือโปรตีนเชคกินแล้วจะอ้วนไหมดียังไง เหมือนแบบงบน้อยเราเป็นเด็กหอด้วยก็เลยขอแบบไม่แพงแต่ปลอดภัยค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยู่บ้านเลี้ยงลูกไม่มีเวลาไปฟิตเนส ตอนนี้อ้วนมากค่ะแก้ไขยังไงดี
เราเลี้ยงลูก3คนค่ะไม่ได้ออกกำลังกายแค่เลี้ยงลูกก็เหนื่อย จากน้ำหนัก45ปัจจุบัน52แล้วค่ะเราสูงแค่156ทำให้ดูตันมาก เรารู้สึกตัวเองนะคะสามีไม่ได้ไล่ให้ลดน้ำหนัก เค้
สมาชิกหมายเลข 7211367
หุ่นแบบนี้ลดน้ำหนักด้วยท่าอะไรดี??
สวัสดีคะ พอดีจขกท.น้ำหนัก52-53พอดีมันขึ้นๆลงๆทุกวันเลยคะ ก็งงเหมือนกัน5555 ส่วนสูงก็156คะ ออกกำลังกายทุกวันควบคุมอาหารด้วยคะ ที่จริงก็ออกกำลังกายเยอะมากคะ แต่รู
สมาชิกหมายเลข 3671987
น้ำหนักลงอยากมาก ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ T^T
คือเราหนัก 50 ส่วนสูง 156 คือดูแล้วมันตันมากอ่ะ เตี้ยตัน อยากให้จากตันๆ เป็นหุ่นดี บ้างง่ะ เพื่อนชอบเรียกอ้วน แล้วมันก็ชอบพูดอุ๊ยหุ่นเค้าดีจังยิ่งใส่เสื้อรัดรูป
สมาชิกหมายเลข 1170017
อยากลดน้ำหนัก ใครมีวิธีบ้างคะ?
สวัสดีคะชาวพันทิปทุกคน คือตอนนี้เราก็สัดส่วนไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่ ปัจจุบันเราน้ำหนัก52คะ สูง156 อายุ 15 ปีคะ ปัญหาคือเราอยากเป็นคนหุ่นสมส่วน เเต่ทางด้านกรรมพันธ์ุ
สมาชิกหมายเลข 4312016
น้ำหนักตัวเท่ากันแต่ทำไมอีกคนดูตัวใหญ่กว่า
คือเรามีเพื่อนคนนึงค่ะน้ำหนักส่วนสูงคล้ายๆกัน เราสูง165 น้ำหนัก52 แต่ดูอ้วนดูตันมากเลยค่ะ เพื่อนเราสูง165 น้ำหนัก51 แต่ดูผอมค่ะตัวเล็ก เคยถามเพื่อนแล้วค่ะว่าได้
สมาชิกหมายเลข 6880687
ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)
ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้
สมาชิกหมายเลข 6874824
ลดน้ำหนักมาถึงระดับหนึ่งแล้วมันหยุดนิ่งเป็นเพราะอะไร
ก่อนหน้านี้เราหนัก62กิโล ลดมาจนถึง52 แล้วก็ลดไม่ลงอีก เราใช้วิธีควบคุมอาหารและออกกำลังกาย เป้าหมายอยู่46กิโล เราสูง156 cm ค่ะ คิดว่าหนักประมาณ46 คงกำลังดี เราอย
สมาชิกหมายเลข 709441
ขอวิธีลดน้ำหนักลดสัดส่วนตอนนี้อ้วนตันมาก สูง 156 น.73 อ้วนมากคะ ขอแบบยังยืน เค้าคือคนที่ปิดหน้าชุดขาวนะคะ
สมาชิกหมายเลข 8519064
อยากลดไขมันอยากผอมอยากลีนทำไง?
จขกท.อายุ18ปีคะเรียนม.ปลายอยู่ ส่วนสูง156น้ำหนัก57-58 อยากทราบวิธีลดไขมัน ไม่รู้ว่าควรทานแบบไหนบ้างในแต่ละมื้อ ออกกำลังกายคาร์ดิโอกี่วัน/weeks +เวท ควรเล่นกี่วั
สมาชิกหมายเลข 1729635
ใครพอทราบวิธีรักษารอยแตกลายบริเวณสะโพก บ้างอ่ะคะ
คือตอนแรกผอมมากอ่ะคะ แต่ว่าพอประจำเดือนมาก็อ้วนขึ้น ตอนนี้น้ำหนัก 52 ส่วนสูง 156 คือ อวบเลยอ่ะค่ะ แล้วตรงก้น นี่มีรอยแตกลายเยอะมาก แล้วผิวบริเวนนั้นมันก็คล้ำด้ว
สมาชิกหมายเลข 821671
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักสัก7-8โลบ้างค่ะแล้วกินโปรตีนเชคของอะไรดีค่ะ
ไปหาข้อมูลมาคือโปรตีนเชคกินแล้วจะอ้วนไหมดียังไง เหมือนแบบงบน้อยเราเป็นเด็กหอด้วยก็เลยขอแบบไม่แพงแต่ปลอดภัยค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ