หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนแล้วทำไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
สวัสดีคะเราเปนคนนึงที่อ้วนๆอวบๆ555 คือเราอยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติไม่พึ้งยา ลดแล้วเห็นผลภายในอาทิย์หรือเดือนก็ได้555แบบไม่ออกกำลังกาย555เราเรียนทั้งวันเลยคะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย จันทร์-เสาร เราก็เรียน อาทิตย์เราก็เรียนพิเศษ ตอนเย็นก็ต้องช่วยที่บ้านเก็บผักล้างผัก5555รบกวนด้วยคะ อิอิ อย่าด่ากันน้า555 ขอบคุณค้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามค่ะตอนนี้อายุ19น้ำหนัก68สูง161ถ้าออกกำลังกายวันล่ะ1ชม.ไม่กินข้าวหลัง16:00ทำทุกวันสามารถน้ำหนัก50-55ได้ไหม??
ตามหัวข้อเลยค่ะช่วงนี้จริงจังมากอยากผอมเพราะเราดูอวบๆอ้วนๆด้วยผักก็กินไม่เป็น555ส่วนใหญ่การกินก็จะไม่มีผัก
สมาชิกหมายเลข 1735817
ถ้าไม่ออกกำลังกายแต่อยากหุ่นดีน้ำหนักลดทำไงดี
ตอนนี้ใกล้เปิดเทอมแล้วตอนนี้อยู่ม.3ค่ะพอจะเปิดเทอมเลยลองชั่งน้ำหนัก ตกใจมากค่ะ 86กก. ส่วนสูง166แต่ขนาดตัวหนูไม่ได้เปนคนอ้วนนะแต่ออกอวบๆมากกว่า(ไม่ได้เข้าข้างตัว
สมาชิกหมายเลข 1421229
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักใน1เดือน+วิธีให้ผิวกระจ่างใสขึ้นหน่อยค้าาาาา
สวัสดีค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยคะอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอม. เรารูปร่างอวบค่ะไม่ถึงกับอ้วนหรอกมั้ง555 ส่วนสูงแค่154ซม.แต่นน.51 น้ำหนักเหมือนจะไม่เยอะเท่าไหร่แ
สมาชิกหมายเลข 5262259
เมนูลดความอ้วน? เหงื่อออกยากทำไงดี? ขับถ่ายไม่ปกติ
- กำลังลดความอ้วนอยู๋ ขอเมนูสำหรับคนลดความอ้วนหน่อยค่ะ - เป็นคนออกกำลังกายแล้วเหงื่อไม่ค่อยออก - แล้วระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี อาทิตนึงเพียง 2-3 ครั้ง มีคนแนะนำให้กิ
สมาชิกหมายเลข 829056
คิดจะลดความอ้วนแต่น้ำหนักเพิ่ม ปันหาที่แก้ไม่ตก
ทำไมยิ่งคิดจะลดความอ้วน น้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้น ตอนที่ไม่คิดไรมากมายกับความอ้วนมันก้อปกติน่ะน้ำหนักคงที่ แต่พอมาออกกำลังกายลดหุ่นบ้าง ลดอาหารบ้าง ผลที่ได้คือน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2142873
เปลี่ยนมุมบ้านเป็นสวนผัก คู่มือปลูกต้นหอมในตะกร้าด้วยน้ำ โตไว ไร้ดิน ไม่ง้อพื้นที่
ใครว่าปลูกผักต้องมีสวนกว้างๆ? วันนี้เราจะมาแชร์ไอเดีย "ปลูกต้นหอมในตะกร้าโดยใช้น้ำ" ที่ทำง่ายมาก สะอาด ประหยัดพื้นที่ เหมาะกับคนอยู่คอนโด ทาวน์โฮม หรื
jerry vivi
แนะนำรองเท้าวิ่งสาวอวบหน่อยได้ไหมค่ะ
เป็นคนอวบค่อนข้างอ้วน แนะนำรองเท้าที่ใส่สบายวิ่งแล้วไม่เจ็บเข่าหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9350687
ถามเกี่ยวกับbmrและการกินเพื่อลดน้ำหนักระยะยาว
กำลังศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักอยุ่ อยากลงแค่ 2-3กิโล (เปนคนอ้วนแล้วหน้าออก พอนนเยอะเลยจะหน้าบานมาก) แต่ไม่ได้รีบอะไร อยากได้ระยะยาวค่ะ รุ้สึกกำลัง งงๆ กับอาหารที่
สมาชิกหมายเลข 2437872
กินปลาแซลมอน เป็นตัวอย่างนึงของปัญหาใหญ่ในยุคนี้
ประเด็นปัญหาใหญ่ๆ สำหรับปลาและสัตว์น้ำอื่นๆ รวมถึงอาหารอะไรต่างๆ ที่มาจากแหล่งธรรมชาติ/แหล่งน้ำจืดและน้ำเค็ม ก็คือ สารพิษต่างๆ ที่ปนเปื้อนในแหล่งน้ำ นี่คือปัญหา
สมาชิกหมายเลข 3010752
ลุงเล่า ep.300: อาหารไทยจับคู่ ผัดผักกาดดองใส่ไข่ใส่วุ้นเส้นใส่หมูเด้ง & แกงแคกระดูกหมู
ลุงเล่า ep.300: อาหารไทยจับคู่ ผัดผักกาดดองใส่ไข่ใส่วุ้นเส้นใส่หมูเด้ง & แกงแคกระดูกหมู ชอบกิน ผัดผักกาดดองมาก ตัวอร่อยจะหาผักกาดดองที่อร่อย ไม่เปรี้ยวจัด ไ
คนตื่นลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนแล้วทำไงดี