ขี้เพลีย ขี้ง่วง ทำยังไงดีครับ

เคยไหม กินชาตรามือ + ไข่มุก แก้วละ 55 บาท 22 วัน 55x22 = 1,210 น้ำหนักขึ้นมา 50 kg. แล้ว แบบพนักงานออฟฟิศที่ นั่งทำงาน ง่วงก็กินขนมแทน ล่าสุดกินชาตรามือแทนขนมละ ไม่ง่วงเลย อยู่ยาวถึงเที่ยงคืน 555+++ ต

ต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบ ทั้งวัน หลายๆวันติดกัน ทำอย่างไรให้อ่านแล้วมีประสิทธิภาพดี ส่วนมากอ่านไปอ่านมาก็เพลียๆ ง่วงๆ ทานกาแฟก็ไม่ได้จะปวดหัว หรือพอทานอาหารเสร็จก็จะงีบและ ส่วนตัวอ่านค่อนข้างช้า พอหม

คือเราว่าผอมไปนะ ผอมมาก เห็นแล้วไม่สดใส มีเรื่องนึงที่ดังๆ ที่ชื่อ ยิ้มเธอโลกละลาย อะไรเนี่ยแหละ เห็นนางเอกแล้วเพลียเลยแทนที่จะรู้สึกกระชุ่มกระชวย ซีดเหลือเกิน 

มีสาวๆคนไหนที่ทานยาคุม แล้วไม่ค่อยมีอารมณ์ หรือมีอารมณ์ แต่ร่างกายดันไม่อำนวยด้วยเลย (ไม่มีหล่อลื่นออกมา) ช่วงก่อนที่จะกินยาคุม คือสะกิดติดตลอดเลยนะคะ  แต่พอทานยาคุมมาได้ 2 เดือน กลายเป็นง่วงนอนแ

อยากเลิกดื่มกาแฟมากค่ะ พยายามมาหลายครั้งแล้วแต่เลิกไม่ได้ คือดื่มมาตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัย แรกๆดื่มกาแฟโบราณ พอเริ่มทำงานก็กาแฟสด กาแฟซอง จะดื่มกาแฟซองทุกเช้าตอนหกโมงทุกวัน ไปถึงที่ทำงานอีกสองซองแต่ถ้า

ปกติ1วันผมจะนอน2เวลาครับ คือนอนกลางคืนและนอนหลังจากกลับจากเรียนหรือไม่ก็ช่วงบ่าย3 จะง่วงมากๆช่วงนี้ ต้องนอนให้ได้นอนประมาณ3ชม. แล้วมาหลับอีกทีประมาณตี2ครับ ตื่น7โมงไปเรียน ตอนแรกคิดว่าไม่เป็นอะไรแต่

สังเกตคนทำงานบ้างคนจะมีสมาธิในการทำงานมากเลย ถามอะไรตอบได้ทันทีไม่ต้องเสียเวลาคิด ดูสดใส แอคทีฟทั้งวัน แต่จขกท.นี่บ่ายโมงเริ่มเอื่อยๆอึนๆ ง่วงนอน หัวหนักๆแล้ว ถามอะไรจะงงๆหัวไม่แล่น ทั้งๆที่นอนเต็มที่