หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินชาตรามือ ในทุกๆบ่าย ไม่ง่วงนอนเลย
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ชา (Tea)
เคยไหม
กินชาตรามือ + ไข่มุก แก้วละ 55 บาท 22 วัน
55x22 = 1,210
น้ำหนักขึ้นมา 50 kg. แล้ว แบบพนักงานออฟฟิศที่ นั่งทำงาน ง่วงก็กินขนมแทน ล่าสุดกินชาตรามือแทนขนมละ ไม่ง่วงเลย อยู่ยาวถึงเที่ยงคืน 555+++
ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตละ ออกกำลังกาย หลัง 18.00 นอน 22.30 จะผอมขึ้นไหมอ่ะ ท้อใจ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🎀 แชร์สูตรชาไทย (เบสชา) 🥤 จากผงชาตรามือ 🌱 สูตรที่นำไปสู่การชงชาไทยใส่นมแบบอร่อยๆ 🧡💋⭐👍🏻
🎀 อยากกินชาไทยอร่อยๆ เริ่มต้นจากตัวเรา 🥤 ซื้อผงชาไทยจากร้านชาตรามือมา 1 ถุง 🌱 เอามาชงเอง เอาสูตรชงชาแบบเบสชาของแท้ 💥 มาให้เพื่อนๆได้ชมกันคะ 👉🏻 สูตรนี้ สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 5 วันนะคะ 👇🏻👇🏻
บันทึกรักฟลามิงโก้
ถ้ากินข้าวน้อยๆ แต่กินชาไข่มุกทุกวัน จะอ้วนมั้ย
อยากทราบค่ะว่าหากคุมอาหาร ออกกำลังกายวันละ 30 นาที (พนักงานออฟฟิศ) แต่กินชาไข่มุกหวาน 100 % ทุกวัน หรืออาทิตย์ละ 4-5วัน จะอ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1421519
จะเลิกกินชานม ชาตรามือ ชาต่างๆยังไงดี
เดือนนึ่ง 60x22 = 1,320 บาท รวมค่าขนม จิปาทะอื่นๆ รวมๆ 2,000 บาท โรคภัยต่างๆวิ่งเข้าหา ไม่ค่อยมีเวลามาชงเอง ขก.ล้างแก้ว อุปกรณ์ ชงเองไม่อร่อย จริงๆอยากเลิกกินเลย ถ้าไม่กินคือง่วงนอนมาก นอน 22.00-07
สมาชิกหมายเลข 8708832
คนทำงานออฟฟิศหมดเงินกับค่ากาแฟ น้ำชงต่างๆ เดือนละเท่าไหร่คะ?
ตอนสมัยเรียนเราไม่ค่อยได้กินกาแฟเเพงๆค่ะ นานๆที่ถึงจะเข้าสตาบัคไปนั่งปั่นงาน ชานมไข่มุก ชาชัก แถวมหาลัย แก้วละ 20-25 บาทเอง เเต่พอมาทำงานออฟฟิศ เห็นเพื่อนๆพี่ๆสั่งน้ำชง สั่งกาแฟแก้วละเกือบร้อยกันทุกวั
สมาชิกหมายเลข 8784597
🍳6 อาหารเช้าที่ควรกิน มีประโยชน์มาก แล้วร่างกายจะขอบคุณเรา
ภาพจาก : Sanook คุณเคยเป็นไหมครับ ตอนเช้ารีบจนไม่ได้กินอะไรเลย หรือกินแค่ของหวานง่ายๆ แล้วพอสายๆ ก็เริ่มง่วง เหนื่อย และไม่มีแรง ความจริงแล้ว มื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญมากที่สุด เพราะเป็นตัวกำหนดพลังง
นักสังเกตชีวิต
เครปเค้กมัทฉะ..22ชั้นน🥰
สุขสันต์วันเสาร์ ด้วย เครปเค้กมัทฉะ ค่ะ ตัวครีม ตีสดๆ ก่อนนำมอบ เจ้าของวันเกิด เลยค่ะ แดดดีม่กวันนี้ ใช้ ไวท์ชอคโกแลต+ เจลาตินแผ่น ช่วย พยุงวิปครีมไม่ให้ละลาย ผงมัทฉะ “ตราฉุยฟง “ จากเช
Ladyชมจันทร์
จากเจ้าของ “ATM Tea Bar” สู่เจ้าของแฟรนไชส์ “Saemaeul – BHC Chicken” ตั้งเป้ารายได้ 1,000 ล้านบาท
จากเจ้าของ “ATM Tea Bar” สู่เจ้าของแฟรนไชส์ “Saemaeul – BHC Chicken” ตั้งเป้าทำเงินทะลุ “พันล้าน” ปีหน้า พร้อมเตรียมนำเข้าอีก 2 แบรนด์! หลายคนอาจจำ “
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
วิเคราะห์ KOI Thé กับ KAMU KAMU สองตัวตึง ตลาดชานมไข่มุก ที่รายได้ยัง โตเรื่อย ๆ ทุกปี | BrandCase
มีความคล้ายกันมากๆ https://www.facebook.com/share/p/18Yc8ToR3M/?mibextid=wwXIfr -รู้ไหมว่าทั้ง KOI Thé และ KAMU KAMU นั้นเป็นแบรนด์ชานมที่ทำตลาดมานานมากกว่า 10 ปี ในไทย แต่ยังสามารถโตได้เรื
สมาชิกหมายเลข 2933266
[ปรึกษา] อยากทราบว่าที่เราทำอยู่ มันมากเกินหรือน้อยเกินไปสำหรับการกระชับหุ่นมั้ยคะ ?
สวัสดีค่ะ ,, เราอ่านและเก็บข้อมูลในห้องสวนลุมฯ มาได้สักพักหนึ่งแล้ว เราเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างและน้ำหนักค่ะ จากแต่ก่อนเราหนัก 64 kg. และเราเริ่มหันมาลดน้ำหนักออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพราะ
แม่เหมียวเนื้อแน่น
ทานอาหารขนมปกติแต่งดข้าวเย็นกินผลไม้แทนแล้วออกกำลังกายจะอ้วนไหม ?
คือตอนนี้เราซีเรียสมาก น้ำหนัก47โล สูง161 อยากให้ลดเหลือ42-43โล อาจจะผอมแหละแต่สัดส่วนนี่สิ พุงเย้ยๆ ต้นขาใหญ่😂 แล้วตอนนี้คือกินข้าวเช้าปกติ ช่วงรอถึงตอนเที่ยงไม่กินอะไรเลยกินแต่น้ำเปล่า พอตอนเที่ยงก็
สมาชิกหมายเลข 6159306
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ชา (Tea)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินชาตรามือ ในทุกๆบ่าย ไม่ง่วงนอนเลย
กินชาตรามือ + ไข่มุก แก้วละ 55 บาท 22 วัน
55x22 = 1,210
น้ำหนักขึ้นมา 50 kg. แล้ว แบบพนักงานออฟฟิศที่ นั่งทำงาน ง่วงก็กินขนมแทน ล่าสุดกินชาตรามือแทนขนมละ ไม่ง่วงเลย อยู่ยาวถึงเที่ยงคืน 555+++
ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตละ ออกกำลังกาย หลัง 18.00 นอน 22.30 จะผอมขึ้นไหมอ่ะ ท้อใจ