อยากเลิกกินกาแฟแต่พอหยุดทานแล้วมีอาการปวดบริเวณหัวคิ้ว ท้ายทอย บางครั้งอาเจียน

อยากเลิกดื่มกาแฟมากค่ะ พยายามมาหลายครั้งแล้วแต่เลิกไม่ได้  คือดื่มมาตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัย แรกๆดื่มกาแฟโบราณ พอเริ่มทำงานก็กาแฟสด กาแฟซอง จะดื่มกาแฟซองทุกเช้าตอนหกโมงทุกวัน ไปถึงที่ทำงานอีกสองซองแต่ถ้าวันใหนซื้อกาแฟสดจะดื่มสองแก้วต่อวัน เป็นอย่างนี้ทุกวัน วันหยุดก็ดื่มเช้ากับบ่าย ปกติเป็นคนผอม ชอบง่วงตลอด เพลียง่าย ไม่ค่อยมีแรงทำงาน ก็ดื่มกาแฟช่วยจนติดมาก ไม่ได้กินจะหงุดหงิด เพลีย ง่วง บางครั้งปวดหัวจนอาเจียน แต่คิดว่าเป็นเพราะไมเกรนขึ้น ทุกวันนี้คนรอบข้างก็อยากให้เลิกดื่มกาแฟ พยายามหาเหตุผลว่าดื่มแล้วไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะเห็นว่าเราดื่มหนัก เพื่อนๆส่วนใหญ่จะดื่มแค่แก้วเดียวก็ใจสั่นกันแล้ว แต่เราก็มักจะเถียงว่าถ้าดื่มต่อแก้ว 60 มิลลิลิตร วันละ 3 แก้วไม่เป็นไร ซึ่งปัจจุบันนี้เราดื่มวันละ 1 แก้วแต่อยากเลิกเด็ดขาดเลยค่ะ ขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ


(เคยเลิกดื่มเบียร์ ดื่มเหล้าได้  เพราะเสียดายเงินและกลัวผิดศีลข้อห้าเลยเลิกเด็ดขาด)