สอบถามเรื่อง T25 Beta หน่อยค่ะ

ตอนนี้เล่นจบแล้ว T25 Alpha กำลังจะขึ้น Beta
แล้วเกิดอาการลังเลว่าจะไปเบต้าต่อดี หรือจะไปเน้นเวทเฉพาะส่วนๆ+แยกคาดิโอออกไปเลย
จุดมุ่งหมายใหญ่ๆตอนนี้คือเน้นคาดิโอเอาไขมันเก่าออกก่อน เวทนี้เป็นเรื่องรองลงมาแต่ก็ต้องทำ
เพราะน้ำหนักยังอยู่ในจุดที่สูงกว่ามาตรฐานอยู่ T T

ถ้าในกรณีใช้เวลา 25 นาทีเท่ากัน แบบไหนจะดีที่สุดค่ะ

ขอบคุณค่ะ