สวัสดีค่ะ
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ เพราะตั้งแต่ป่วยเป็นโรคนี้มา ผลค้างเคียงของยาที่ทานนั้นทำให้อยากอาหารมากขึ้น นน.ก็เพิ่มขึ้น
เลยจำเป็นต้องคุมน้ำหนักให้อยู๋ในระดับที่เหมาะสม แต่มีข้อจำกัดหลายๆด้านเนื่องจากมีโรคประจำตัว เป็นโรคลมชัก
ไม่สามารถออกกำลังกายหนักและนานมากได้
เคยไปเต้นแอโรบิกนานๆเป็น ชม. แล้วมีอาการกำเริบ เลยเลิกไป ถ้าจะให้เต้น T25 นี่ก็คงไม่ไหวค่ะ เพราะหนักเกินไป
ตอนนี้ก็ได้แต่มาเต้นแอโรบิก ซื้อคลิปมาออกแค่ครึ่งชม.ก็สามารถพอได้ ร่างกายก็เิร์มขึ้น แต่นน.ไม่ค่อยลงค่ะ
สำหรับการควบคุมอาหารก็สามารถควบคุมได้ค่ะ เป็นคนทานไม่ค่อยเยอะอยู่แล้ว แต่ข้อเสียของตัวเองคือไม่ได้ประกอบอาชีพอะไร
เนื่องจากสุขภาพที่ไม่ดีนี่แหละค่ะ ทำให้วันๆไม่ได้เผาผลาญพลังงานมากเท่าที่ควร
ตอนนี้ควรทำอย่างไรดีคะ? แนะนำเราทีค่ะ
ปล. สำหรับตอนนี้ หนัก 55 สูง 162 ค่ะ อยากให้ลงสัก 4 กิโลค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ช่วยหน่อยค่ะ สุขภาพไม่ดี มีโรคประจำตัว อยากลดน้ำหนัก ควรทำอย่างไรบ้างคะ
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ เพราะตั้งแต่ป่วยเป็นโรคนี้มา ผลค้างเคียงของยาที่ทานนั้นทำให้อยากอาหารมากขึ้น นน.ก็เพิ่มขึ้น
เลยจำเป็นต้องคุมน้ำหนักให้อยู๋ในระดับที่เหมาะสม แต่มีข้อจำกัดหลายๆด้านเนื่องจากมีโรคประจำตัว เป็นโรคลมชัก
ไม่สามารถออกกำลังกายหนักและนานมากได้
เคยไปเต้นแอโรบิกนานๆเป็น ชม. แล้วมีอาการกำเริบ เลยเลิกไป ถ้าจะให้เต้น T25 นี่ก็คงไม่ไหวค่ะ เพราะหนักเกินไป
ตอนนี้ก็ได้แต่มาเต้นแอโรบิก ซื้อคลิปมาออกแค่ครึ่งชม.ก็สามารถพอได้ ร่างกายก็เิร์มขึ้น แต่นน.ไม่ค่อยลงค่ะ
สำหรับการควบคุมอาหารก็สามารถควบคุมได้ค่ะ เป็นคนทานไม่ค่อยเยอะอยู่แล้ว แต่ข้อเสียของตัวเองคือไม่ได้ประกอบอาชีพอะไร
เนื่องจากสุขภาพที่ไม่ดีนี่แหละค่ะ ทำให้วันๆไม่ได้เผาผลาญพลังงานมากเท่าที่ควร
ตอนนี้ควรทำอย่างไรดีคะ? แนะนำเราทีค่ะ
ปล. สำหรับตอนนี้ หนัก 55 สูง 162 ค่ะ อยากให้ลงสัก 4 กิโลค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ