กินอกไก่ วันละ ครึ่งโล ให้โปรตีนเพียงพอแล้ว?

กินอกไก่ วันละ ครึ่งโล ไห้โปรตีน เพียงพอไหมครับ
สำหรับการเล่นเวท

อกไก่  1 kg =โปรตีน 250 g.
อกไก่  500 g =โปรตีน 125 g.
ใช้เงินน้อยครับ แค่วันละ 40 บาทเอง เท่ากับค่าข้าว 1 มื้อ เอง

อาจจะผมสด้วย นม หรือไม่ก็ กล้วยหอมด้วย และ ข้าวโอ๊ต เพิ่มเติม