ทำยังไงให้หายเครียด เพราะคิดมาก

ตัวเราเองเวลาเครียด แล้วชอบ ร้องไห้

ท้อกับชีวิตจังเลย  เมื่อไหร่จะผ่านไปได้สักที  อยู่กับเรามานานเกินไปแล้วนะ  😭

พอดีช่วงนี้แฟนบอกว่านอนตัวกระตุกบ่อยคืนนึง3-5รอบได้ อาทิตย์ละ5-6วัน แต่เราไม่รู้สึกตัวเลย แต่รู้ว่าเริ่มนอนตัวกระตุกเมื่อ3-5ปีที่แล้ว แต่อาจจะเป็นมานานกว่านี้แค่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแต่วันนึงไม่น่าจ

ตาม หัวข้อกระทู้เลยครับ บางที บางเรื่อง ก็ไม่รู้จะเครียดไปทำไมครับ บางเรื่องเครียดแต่พอเราคลายๆปมอะไรต่างๆมันก็ชอบคิดให้เอะใจอย่างนู้นอย่างนี้อีกควรทำอย่างไรครับ แต่ก่อนเคยเป็นจนหายไปเอง ตอนนี้เริ่มกั

อยุ่ๆก็กลายเป็นคนเครียดขึ้นมาเฉยเลยคะ

คือช่วงนี้เรารู้สึกคิดมาก คิดเล็กคิดน้อยตลอดเวลาเลยค่ะ แถมเครียดและเศร้าในเรื่องไม่เป็นเรื่อง อยู่ดีๆอยากร้องไห้ คิดมากจนร้องไห้บ้าง แถมเราอยู่คนเดียว ใช้ชีวิตคนเดียว ไม่ค่อยได้เจอใคร วันๆแทบไม่ได

ตั้งแต่ประถม มัธยม มหาลัย ที่เราเรียนมาทั้งชีวิตนี้ ไม่มีใครจริงใจกับเราสักคนมันเรื่องปกติมั้ย นี่เป็นซึมเศร้ามาแล้ว มาดีขึ้นตอนปิดเทอมม.6 ตอนเตรียมเข้ามหาลัย ตอนมหาลัยเกือบจะดี แต่ตอนนี้อยู่ปี3 แต่ก็

คือเราอยากไปปรึกษาจิตแพทย์ ต้องเริ่มต้นยังไงคะ อยู่แบบtoxic ทุกวันค่ะ คิดมากคิดตลอด กลัวตัวเองเป็นซึมเศร้า ไป ร.พ ต้องเริ่มยังไงคะ ค่ารักษายังไง ใช้ประกันสังคมได้ไหมคะ แนะนำทีค่ะ

เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาปีแล้ว ตอนนี้เราท้อมาก อยากตายหลายรอบแล้ว ทำร้ายร่างกายตัวเองก็แล้ว แต่มันทำไม่ได้จริงเพราะยังมีห่วงกับครอบครัวอยู่ เราเอาก็แตกสลายไปนานแล้วมาจอเพื่อนทิ้งอีก ไม่รู้จะทำยังไงแล้

อยากจะมาเเชร์ปัญหาที่เป็นมานานมากค่ะ มีใครเปนคนขี้คิดมากขี้กังวลขนาดนี้เหมือนกันไหมคะ เราเป็นคนที่ชอบคิดเล็กคิดน้อย คิดได้ทุกเรื่องจริงๆ เครียดง่ายมาก พอได้คิดเเล้วมันก็จะคิดเรื่องเดิมๆไปเรื่อยๆไม่จบส