ทำยังไงให้หายเครียด ฟุ้งซ่าน เลิกกังวลครับ

กระทู้คำถาม

โรงพยาบาล สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า โรคย้ำคิดย้ำทำ แพทย์

ตาม หัวข้อกระทู้เลยครับ
บางที บางเรื่อง ก็ไม่รู้จะเครียดไปทำไมครับ บางเรื่องเครียดแต่พอเราคลายๆปมอะไรต่างๆมันก็ชอบคิดให้เอะใจอย่างนู้นอย่างนี้อีกควรทำอย่างไรครับ แต่ก่อนเคยเป็นจนหายไปเอง ตอนนี้เริ่มกับมาเป็นอีกแล้วครับ เวลาเป็นเรื่องที่เครียดมากๆ หรือตึงมากๆ
ส่วนตัวชอบเป็นคนจริงจังกับชีวิตมากๆครับ เป๊ะไปสะทุกอย่าง จนถึงว่า ครู หรือคนรอบตัวก็บอกให้คลายลงบ้าง ไม่งั้นจะเครียดเกินไป ไม่รู้จะจัดการตัวเองยังไงดีครับ