เมื่อรู้สึกท้อควรทำอะไรยังไงให้หายเครียด

เราเป็นคนคิดเล็กคิดน้อยมากค่ะชอบกังวลในเรื่องไม่เป็นเรื่อง ชอบรู้สึกว่าต้องทำให้ทุกคนแฮปปี้กับเรา จนบางทีก็ฝืนตัวเอง ไม่มีความสุข

อยุ่ๆก็กลายเป็นคนเครียดขึ้นมาเฉยเลยคะ

เราอยู่ในช่วงวัยรุ่นตอนนี้ เราแฮปปี้มากแต่ก่อนเวลาอยู่โรงเรียนอยู่กับเพื่อน แต่พอตอนนี้มันกลายเป็นว่าเวลาแม่ด่าหรือพูดใส่เราด้วยคำพูดแรงแรง บาดใจทำให้เรามีอาการท้อ เหนื่อ เหงา มากขึ้น พอไปโรงเรียนจากท

เคยคิดอยากจะฆ่าตัวตายไหมเพราะหนี้รายวันหาทางออกไม่เจอเหนื่อยท้อไปหมดตอนนี้ไม่มีแม้แต่จะจ่ายไม่รู้หนทางไม่รู้จะทำยังไงเครียด..

คือ เราโคตรเครียดเลยอ่ะ เกลียดตัวเองไม่รู้จะเกิดทำไม ใช้ชีวิตติดลบตลอด คือเปนคน เงียบ เข้าสังคมไม่เก่ง ไม่รู้จะคุยกับคนอื่นยังไงกลัวคนอื่นว่า กลัวผิดพลาด พอเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองก็ไม่กล้าอีก รำคาญตัวเ

คือหนูป่วยออดๆแอดๆภูมิตก แพ้หลายอย่างมากๆจนหนูท้อไปหมดกินยาก็ไม่มีแรง +ปัญหาครอบครัวมาตั้งแต่เด็กๆ เคยคิดอยากตาย เคยพยายามทำร้ายตัวเอง ซึ่งตอนนี้หนูได้ปรึกษาจิตแพทย์ และได้รับยามาอาการก็ดีขึ้น แต่รู้ส

สวัสดีค่ะทุกคน อย่างที่เราได้ตั้งคำถามเอาไว้ เราจะทำยังไงให้หายเครียดดีคะ ต้องขอบอกนิสัยของเราก่อน คือเราเป็นคนค่อนข้างอ่อนไหวง่ายมากเวลาที่มีเรื่องเครียดหรือไม่สบายใจเราจะชอบร้องไห้คนเดียวตลอดเลย หรื

1.อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น 2ท้อเครียดมีปันหา

เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาปีแล้ว ตอนนี้เราท้อมาก อยากตายหลายรอบแล้ว ทำร้ายร่างกายตัวเองก็แล้ว แต่มันทำไม่ได้จริงเพราะยังมีห่วงกับครอบครัวอยู่ เราเอาก็แตกสลายไปนานแล้วมาจอเพื่อนทิ้งอีก ไม่รู้จะทำยังไงแล้

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี