ทำยังไงให้หายเครียด

ตัวเราเองเวลาเครียด แล้วชอบ ร้องไห้

ท้อกับชีวิตจังเลย  เมื่อไหร่จะผ่านไปได้สักที  อยู่กับเรามานานเกินไปแล้วนะ  😭

มันมีหลายเรื่องมาทับถมในหัวจนไม่รู้จะทำไง เหมือนตอนนี้ผมไม่ได้เป็นตัวเองเลย ผมควรทำไงดีทำให้ผมไม่เครียดเรื่องพวกนี้อะครับ ผมเครียดจนผมไม่รู้เลยว่าผมจะทำอะไรต่อไป ผมคงจะเครียดมากแหละ  ปกติถ้าผมเคร

ตาม หัวข้อกระทู้เลยครับ บางที บางเรื่อง ก็ไม่รู้จะเครียดไปทำไมครับ บางเรื่องเครียดแต่พอเราคลายๆปมอะไรต่างๆมันก็ชอบคิดให้เอะใจอย่างนู้นอย่างนี้อีกควรทำอย่างไรครับ แต่ก่อนเคยเป็นจนหายไปเอง ตอนนี้เริ่มกั

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นนักเรียนม.ปลายที่เรียนดีระดับนึงนะคะ พอการเเข่งขันมันสูงขึ้น รู้สึกว่าจัดการความเครียดตัวเองได้ไม่ดีเลย เซนซิทีฟมากๆ คิดมากกับอนาคตตัวเอง มันเริ่มส่งผลกับการเรียนเราแล้วค่ะ ช

คือผมอยากรู้ว่าผมเป็นอะไรผมเป็นแบบนี้เป็นปีละครับเมื่อก่อนเวลาผมเศร้าร้องไห้เสียใจหรือเครียดอะไรก็ไม่เคยเป็นแต่พอมา 1 ปีหลัง เวลาผมเศร้าผมจะปวดใจมากละก็ชาไปทั้งตัวตั้งแต่ตรงอกไปถึงมือเลยครับผมอยากรู้ว

คือ เราโคตรเครียดเลยอ่ะ เกลียดตัวเองไม่รู้จะเกิดทำไม ใช้ชีวิตติดลบตลอด คือเปนคน เงียบ เข้าสังคมไม่เก่ง ไม่รู้จะคุยกับคนอื่นยังไงกลัวคนอื่นว่า กลัวผิดพลาด พอเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองก็ไม่กล้าอีก รำคาญตัวเ

คือว่า ผมขี้เกียจไปหาหมออ่ะครับ เลยอยากรู้วิธีดูแลตัวเอง ผมคิดว่า ตัวเองนี่แหละเข้าใจกันมากที่สุดละ

คือเรามีแฟนค่ะ ซึ่งแฟนเราเป็นโรคซึมเศร้า แต่ประเด็นมันอยู่ที่เรากับแฟนไม่ได้อยู่ด้วยกันคือเรียนอยู่คนละที่ค่ะ แล้วแฟนหนูก็ชอบทำร้ายตัวเองคือหนูรู้ก่อนคบแล้วค่ะว่าเขาเป็นโรคนี้ หนูก็ไม่ได้ติดอะไรที่สำค

เป็นคนหงุดหงิดง่าย เบื่อชีวิตบ้างบางวัน เบื่ออารมตัวเองนะบางที หรือว่าเป็นโรค อยากให้หายเครียดต้องทำไงดี