หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดแก้มหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ตามหัวข้อเลยค่า แบบถ้าลดอาหารมันจะช่วยมั้ยคะ ? จริงๆเราทานข้าววันละ 5 มื้อ 555 แต่เราหนักแค่ 41 นะ แต่ออกแก้มอ่ะค่ะ หน้าบวมๆล้นๆ แบบนี้ทำไงได้บ้างเอ่ย ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเช้าวันนี้ครับ แกงเขียวหวานเนื้อ
ผมสั่งเป็นแกงเขียวหวานเนื้อ กับ หมูทอดครับ และมีไส้กรอกราดซอส อีก ลูกชายทานข้าว กับปลาทูครับ มีผักและน้ำพริกให้ตักทานได้ครับ ผมซื้อขนม เอแคลร์ ตบท้าย แล้วซื้อปลาทู กับบ้านไว้ให้ลูก
HMC
ผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม หน้าเรียวกับคุณหมอโจ้ ^^
ฮัลโหล!! สวัสดีจ้า วันนี้เราจะมาร่วมแชร์ประสบการณ์ผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้มกับคุณหมอโจ้ ที่ Hers Clinic ค่ะ ไม่ต้องตกใจ เราเอง หน้ากลม หน้าบาน เราพูดไม่ค่อยเก่ง ไม่อธิบายอะไรมาก ให้ดูจากรูปละกันนะ
สมาชิกหมายเลข 4130565
ติดกินขนมหรือน้ำหวานหลังทานข้าว มีวิธีแก้ไหมคะ
เป็นคนที่หลังกินข้าวเสร็จต้องหาอะไรล้างปากทุกที ขนมเอย ชานมไข่มุกเอย น้ำอัดลม เกือบทุกมื้อเลยค่ะ ถ้าไม่กินจะรู้สึกไม่ครบอ่ะค่ะ555 อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวแถมอ้วนด้วยค่ะ มีวิธีหาอะไรทดแทนได้หรือหย
สมาชิกหมายเลข 2700509
ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน
ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา
ผักกาดดองเน่า
นักโภชนาการ ชี้ “บุฟเฟต์ทุเรียน” ทำคนกินขาดสติ เทียบ 1 พู เท่ากับราดหน้า 1 มื้อ แนะดมกลิ่นก่อนกิน
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.khaosod.co.th/special-stories/news_8244447
stardom
แชร์วิธีการลดน้ำหนักที่ไม่ง้อยาหน่อยค่ะ
นน.61 สูง160 พึ่งรู้ตัวว่าอ้วนก็ตอนกักตัวอยู่บ้านเนี้ยแหละ บวมมากกก หน้าบวม แก้มออกเหนียงออกอย่างเห็นได้ชัด5555 เราลดน้ำหนักมาประมาณจะถึง1อาทิตย์ล่ะ โดยการทำIF16/8 คืออด16ชม. แล้วกิน8ชม. เริ่มกินมื้อแ
สมาชิกหมายเลข 4680243
แต่ละวัน ถ้าไม่อยากทานข้าวควรทานเมนูอะไรให้อยู่ท้องดีคะ
//จขกท.ลองไม่ทานข้าวมาสองวันแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8582056
เครียดค่ะอ้วนขึ้นแล้วหน้าบวมมากมีวิธีลดมั้ยค่ะ
เป็นคนตัวเล็กค่ะ หุ่นปกติคือ ไม่อ้วนไม่ผอม สูง155 หนัก 41 ตอนนี้หนัก 45แล้วค่ะ คือเผลออยากกินอะไรก็กิน จนรู้ตัวอีกที เริ่มจากปกติกลายเป็นแขนขาใหญ่ขึ้น {แต่ไม่มาก ยังโอเค} แต่หน้านี้แก้มเยอะมาก ทุกคนทั
สมาชิกหมายเลข 1057344
ข้าวหน้าเป็ด ขนมเผือกทองคำ บะหมี่น้ำ แล้วก็ข้าวน้ำพริกครับ
วันก่อนพาลูก กับภรรยาไปเซ็นทรัลพระราม 2 ครับ ซื้อบะหมี่ให้ลูก 65 บาท แฟนอยากทาน อะไรที่เป็นน้ำพริก ผมเดินไปซื้อชุดนี้มาให้ แฟนเห็นบอกใช่เลย นี่แหละที่อยากทาน ราคา 75 บาท ส่วนผมเดินไปซื้อ ข้าว
HMC
เป็นฝีรูโพรงโบ๋เท่าหัวนิ้วโป้ง กี่วันแผลจะหาย
ไม่คิดว่าแค่เป็นฝีจะทรมานขนาดนี้ คนอื่นๆเล่าประสบการณ์ที่เค้าเคยเป็นมาก็ไม่เห็นจะขนาดนี้เลย ส่วนของฉันคือเริ่มแรกรู้สึกเจ็บที่แก้มก้นแต่ไม่มีหัวหรือบวมแดงใดๆแค่รู้สึกเจ็บตอนนั้นไปหาซื้อยาแก้อักเสบและ
สมาชิกหมายเลข 8864230
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดแก้มหน่อยค่ะ