หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โครงใหญ่ ลดน้ำหนักไม่ลง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
เป็นคนโครงใหญ่ค่ะ ข้อมือประมาณ 7 นิ้ว
ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงเลยค่ะ(แต่ตัวเลขลง)
เอานิ้วกดลงไปตามแขนขา เหมือนจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่าค่ะ
สูง 165 หนัก 62-63
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อหน่อยค่ะ
เป็นคนผอมมาก สูง 158 หนัก 39 กินยังไงก็ไม่ขึ้น ถ้ากินเยอะก็จะออกที่พุงอย่างเดียวเลยค่ะ ตัวเล็กแขนขาเล็กลีบมาก กล้ามเนื้อแทบไม่มี ไขมันก็น้อย แทบจะหนังหุ้มกระดูก
สมาชิกหมายเลข 834130
แบบไหนดีกว่า กันค่ะ ....???
สวัสดีค่ะ คือว่า ส่วนตัว น้ำหนัก 62 สูง165 ค่ะ. คือเป็นคนร่างใหญ่ ไหล่กว้าง เอวไม่ค่อยมี สะโพกไม่ต้องพูดถึง อยากจะ ลดน้ำหนัก เอาไขมัน ออก ให้ได้เยอะที่สุด ทั้ง
สมาชิกหมายเลข 1749664
การเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อ(ผช.)
คือผมเป็นนักกีฬาฟุตบอล แน่นอนครับกล้ามเนื้อขาผมแน่นมากๆ ดูใหญ่สวยงาม:*:* แต่ปัญหาช่วงบนสิครับ หน้าอก แขน แผ่นหลัง ของผมมันเพียวมากๆเหมือเด็กผอมๆทั่วไป ลองตั้งใจ
สมาชิกหมายเลข 2077951
ใช้ดัมเบลเพื่อขยายกล้ามเนื้อได้ไหมแล้วใช้กี่กิโล
คือเราเป็นคนผอมมากๆค่ะ แต่ว่าขานี่มันเล็กแต่ว่ามันก็ไม่ได้น่าเกลียดนะคะแต่แขนนี่สิคะแบบข้อมือเล็กมากๆเอานิ้วมากำคือพอดีเลยค่ะ มันเล็กเท่าเด็กเลยค่ะ เราสูง165ไม่
สมาชิกหมายเลข 5977251
ไม่มั่นใจรูปร่างสัดส่วนตัวเองTT
คือตอนนี้เราอายุ 17 ปีนี้ 18 ค่ะ เราสูง ประมาณ 165 หนัก 51 สัดส่วน เอว 26 สะโพก 36 หน่วยเป็นนิ้วค่ะ เเต่เรารู้สึกว่า เราน้ำหนักลงขามากๆ ต้นขาเรา 21นิ้ว เรารู้สึ
สมาชิกหมายเลข 9275268
ช่วยวิเคราะห์รูปร่างหน่อยค่ะ😢รู้สึกเหมือนแขนมันใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 เซนติเมตร น้ำหนัก 40 กิโลกรัม รอบเอว 23 นิ้ว ต้นขา 15 นิ้ว รอบแขน 8 นิ้ว เรารู้สึกว่าต้นแขนมันใหญ่มันดูไม่สมส่วนกับร่างกาย มันเหมือนเป็นกล้
สมาชิกหมายเลข 6151396
แปะเทปที่ข้อเท้า ช่วยให้ยืนมั่นคงได้อย่างไร
ผมมีปัญหา ข้อเท้าขวาเคยมีอาการบาดเจ็บอักเสบจนลงน้ำหนักไม่ได้ จากการใช้งานหนักยืนเดินทั้งวันแล้วมีการก้าวกระโดดลงจากที่สูงสัก30 cm. เป็นเวลานาน จนไปรักษาที่รพ. ไ
chutintharo
ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด
ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด เพราะความจริงแล้ว ฮิปโปโปเตมัสไม่ได้อ้วนเลย สิ่งที่ซ่อนอยู่ใต้รูปลัก
สมาชิกหมายเลข 6652492
อาการปวดคอ หลังใต้สะบักและกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทร
Zerdream
ผช. สูง165-169 มีซิคแพค มีกล้ามแขนขาพอดิบพอดี สาวๆคิดอย่างไร??
ผู้ชายสูง 165-169 ที่มีซิคแพค กล้ามเนื้อแขน และขา ไม่ใหญ่มากแต่ก็ใส่เสื้อแล้วดูดีเลย ในมุมองสาวๆ คิดว่าอย่างไร ?
สมาชิกหมายเลข 2353558
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โครงใหญ่ ลดน้ำหนักไม่ลง
เอานิ้วกดลงไปตามแขนขา เหมือนจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่าค่ะ
สูง 165 หนัก 62-63