ผมก็เป็นคนหนึงครับ ที่น้ำหนักตัวเยอะแบบว่า100kg++เลยล่ะ แน่นอนครับว่าต้องหาวิธีลดความอ้วนของตัวเองแน่นอนครับ ใครๆก็อยากหุ่นดีจริงมั้ย?? ทีนี้ก็ลองหาข้อมูลตามเน็ตน่ะครับ ก็เจอแต่รีวิว ซะส่วนใหญ่ ซึ่งก็ดีน่ะเป็นแรงบันดาลใจ แต่แบบที่มาเขียน โปรแกรมเวทเทรนนิ่งเลยนิ ผมหาไม่เจอเลยครับ เต็มที่ถามอากู๋ ก็รู้แต่ท่าออกกำลังกาย แล้วจะเริ่มไง??เหมือนง่ายน่ะแต่คนอ้วนน่ะมันทำยาก ไปฟิตเส อย่างน้อยก็ต้องมี3-4พันล่ะครับถึงจะเขียนโปรแกรมให้ ไม่รวมค่าเทรนอีกรายชั่วโมงน่ะ เอาล่ะบ่มายืดยาว ไหนใครมีโปรแกรมเจ๋งๆ หรือใครคิดโปรแกรมได้ ลองมาแชร์กันหน่อยครับ เพือนๆพี่ๆน้องๆทั้งหลาย ใครใจกว้าง ใจดี อยากให้ไว้เป็นวิทยาทานเชิญเลยครับ (((ละเอียดทุกขั้นตอนก้ดีน่ะครับ เผื่อคนพึ่งเริ่ม)))
'ใคร"มีโปรแกรมเวทเทรนนิ่ง,เอามาโชว์กันหน่อย100kg+++